日105万人孤独死 五招缓解老人孤独

　　据日刊spa网站19日报道，越来越多的日本人正面临老无所依，无人关怀默默死去的悲惨命运。在发达国家中，日本这方面问题尤为严重。据日本社会研究机构估算，战后日本第二次婴儿潮中出生的人中，有105万人面临“孤独死”，他们日益衰老，逐渐被孤立，得不到社会福利体制应有的支援和保护。

　　报道说，日本人“孤独死”案例已经不在少数：“一个人孤零零地死去，在空荡荡的房间里，尸体被蛆虫吞噬只剩毛发……”日清基础研究所调查显示，过去10年，“孤独死”的日本人数增加了3倍，现在每年约有3万人“孤独死”;而30年后，日本每3个家庭中就有一个是“单身家庭”，“孤独死”人数还将增多。在经济合作与发展组织成员国中，日本每年“孤独死”的人数位居前列。为“孤独死”者料理后事，包括打扫死者房间等服务也随之兴起。

　　日清基础研究所的调查还指出，“团块世代”（上世纪40年代末出生）的子女一代（上世纪70年代后出生）——战后日本第二次婴儿潮中出生的人现在已经四五十岁，他们正面临“孤独死”威胁，其中有105万人已经成为“孤独死预备军”，这个数字是他们父辈——“团块世代”的3倍。这一代人是日本老龄化时代到来后命运最悲惨的一代。

　　对于日本成为“孤独死大国”的话题，社会问题专家指出，日本人“孤独死”的原因具有社会共性，四五十岁的日本人普遍家庭亲情淡薄、未婚率上升、地域社会空洞化、就职不景气无法取得终身雇用职位……这些经济与社会因素决定他们无法拥有稳定的晚年生活。《日本经济新闻》说，在养老问题上，日本需要引进大量看护人员及设施，尽可能覆盖那些无人关注的“盲点”，帮助老年独居人口，降低“孤独死”人数。

　　延伸阅读：老人缓解孤独的方法

　　1.勇于接触陌生人

　　老年人移居到陌生的环境，要面对现实，大胆走出家门，主动与人交往，多关心帮助他人，建立新的人脉，尽快融入到新的环境之中。多结交各方面的朋友，特别是忘年交朋友。必须有几个铁哥们儿或铁姐们儿。多欣赏、赞美别人，取人之长补己之短，不断提高自身素质。学会敞开心胸，多和朋友交流，有助于排解心中的苦闷。

　　2.结交爱侣

　　失偶或离异老人，如果能找到自己喜欢的伴侣，重组家庭，让爱情滋润心田，也是排解孤独的好办法。但再婚一定要考虑周全，慎之又慎，避免再次受到伤害。再婚对老年人来说，不仅在生活上可以互相照顾、互相扶持，而且更重要的是在精神上的互相沟通和慰藉，这样在心理上能达到的平衡，精神上也可以放松。它能使人愉快地度过幸福的晚年，享受人生的最后阶段。

　　3.每天坚持适量运动

　　每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。

　　4.子女应该常与老人谈心

　　老人整日在家，活动范围小，又年老、体弱多病，加上对子女的牵挂和对往日好友的思念，内心常常不平静。精神上的这些苦恼、烦闷、忧虑需要向外渲泄，向人诉说。小辈如能抽时间常和老人谈心聊家常，能使老人的心理满足，同时也利于家庭气氛的和睦。

　　5.家庭护理

　　社区养老服务能为老人提供家庭护理，送饭上门，定期探望，电话服务，“生活在线”服务，交通陪伴，老年食堂，日托服务，咨询服务，医疗服务。

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