刺激六觉可预防春困

　　进入春季后，随着气温的逐渐回暖，人们也渐渐进入春困的状态，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，这时供给大脑的血液相对减少，出现春困现象。那么如何预防春困，减少对工作生活的影响呢？克服春困，不妨试试刺激“六觉”。

　　刺激六觉可预防春困

　　1.视觉刺激

　　经常转移视线，东张西望，看看花草树木，或使阴暗的房间明亮起来，提高视觉兴奋性。

　　2.听觉刺激

　　听听曲调变化较大且富有韵律的音乐，也可以唱唱歌、跳跳舞。

　　3.嗅觉刺激

　　闻一闻风油精、清凉油、花香，或洒一些花露水，以驱除困意，振作精神。

　　4.味觉刺激

　　适当吃些酸、甜、苦、辣的食物，平时多吃一些蔬菜、水果及豆制品，并多喝些清淡的茶水，刺激大脑神经。

　　5.触觉刺激

　　有意识地按摩手、脚，或用冷水洗手、洗脚，用冷毛巾擦擦脸，并注意随气温的升高而逐渐减少衣服，以控制末梢神经的舒张。

　　6.动觉刺激

　　可以经常活动身体，如做做操、跑跑步、伸伸腿、弯弯腰，或到户外去踏青、郊游，以提高心脏的收缩功能和肌肉的兴奋性，改善身体的血液循环，促进新陈代谢，使大脑得到更多的血液供应。