自从有了日益严重的空气污染,中国的雾都的数量在不断的增加,以前在人们的心目中中国只有一个雾都,那就是重庆,而那确实是因为水雾导致的,而现在的雾都却是由雾霾导致的,进入秋季,很多的城市开始被雾霾袭击,不仅北京变成雾都,近日西安也被雾霾袭城变成雾都,近日,西安的个大医院呼吸科更是人满为患,有一家人三个小孩都病重住院,其中一个非常的严重还报了病危。
雾霾严重的危害了人们的健康,有调查报告显示,京津沪地区的雾霾会导致有9000人会减少寿命,雾霾也是肺癌的罪魁祸首,国家也在加强对雾霾的治理,但是这需要一个漫长的时间和过程,可能二十年可能三十年,老百姓在雾霾面前确实是无能为力的,因为人不可能没有空气,人停止呼吸5分钟就会死亡,因此,在我们对雾霾还束手无策的时候,更多的是学会保护自己,远离雾霾的环境或者采取一些积极的方法去过滤空气。
那预防雾霾有哪些具体的做法呢?我们一起来分析一下。
1、雾霾天气尽量少开窗,减少室内空气和室外雾霾空气的交换,而且,早晚是雾霾最严重的时候,避免开窗换气,即使要开窗也不可大开,可以开一个小缝隙,时间为半个小时到一个小时为宜。
2、家庭中放置空气净化器。空气净化器是可以将PM2.5颗粒进行过滤,可以杀灭悬浮在空气中的细菌和病毒,如果有条件安装品牌的空气净化器,可以保证一家人的呼吸安全。
3、雾霾天气外出一定要戴口罩,而且选择口罩一定要选择医用口罩,普通的口罩根本挡不住PM2.5,只有医用的口罩才能抵挡,即使在雾霾很严重的天气,也能抵挡95%,不过,对于呼吸不畅的病人不适合长时间带口罩,以免发生呼吸困难,口罩也要勤洗,口罩戴久了容易滋生细菌,损害健康。
4、雾霾天气从外面回来进入家门,要适当的清理个人卫生,及时清理鼻腔、洗手、洗脸,除了脸部以外,只要是裸露的部位都要进行清洗。
5、在饮食方面多吃清淡少刺激少油腻,建议多吃一些蔬菜和水果,因为里面富含维生素和矿物质对保护肺部的健康有很大的帮助,还有一些蔬菜可以帮助身体排毒,有润肺除燥、祛痰止咳的功效。比如雪梨,就可以润肺止咳,豆腐富含蛋白质可以增强抵抗力,平菇可以帮助我们养肺,绿豆帮助身体排毒解毒。
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