男子饮酒过度猝死路边 生活中如何预防猝死

　　聚会时劝酒要适可而止，以免发生意外。6月13日，记者从桂东县人民法院获悉，近日，该院审结了一起因饮酒过度猝死的人身损害赔偿案件，原告郭某（醉酒人陈某之妻）将被告李某、赵某、王某3人告上法庭，法院判决被告3人赔偿3万元。

　　据悉，饮酒人陈某与被告李某、赵某、王某系同窗好友，同学聚会相约一起吃饭、饮酒。席间，4人觥筹交错，李某、赵某、王某3人频频向其劝酒，陈某明知自己患有高血压，不宜饮酒过量，却不加以控制，4人共喝掉两瓶白酒、两箱啤酒。酒后，陈某在神志不清的情况下，仍坚持自己步行回家，其余3人因饮酒过度也未照看陈某回家。

　　当日夜里，陈某脑溢血发作猝死路边。陈某之妻郭某认为李某、王某、赵某3人劝酒过度，且酒后未尽到照顾义务，导致陈某猝死。郭某将3人告上法庭，要求被告承担死亡赔偿金10万元，精神损失费2万元。

　　法院审理后认为，死者陈某明知自己患有高血压，不宜饮酒过量，却仍不加以控制，应对自身死亡负主要责任。李某、王某、赵某3人积极劝酒，且在陈某醉酒后，没有完全尽到注意义务，任凭神志不清的陈某独自回家，应当为陈某的死亡承担相应责任，遂判处3名被告赔偿3万元，并驳回了原告其他诉讼请求。

　　生活中如何预防猝死？

　　1，注意心血管疾病的“魔鬼时间”。从凌晨到上午10点这一段时间都是心血管疾病的高发时段，被医学界称为“魔鬼时间”。因为人在睡眠中心率比较慢、血压较低，而在醒来时血压上升，心律加快，而且体内水分流失了一夜，血液黏稠度增加，会增加心血管事件发生几率。因此建议年轻人一定要注意不能常熬夜，而老年人则要学会“赖床”，醒后尽量在床上躺一会儿再起床;同时尽量不要在早晨锻炼。

　　2，室内外温差别太大，注意不要忽冷忽热。民众体检专家提醒说，炎炎夏日绝对不能贪凉，室内温度一定要合适，尤其是老年人最好不要吃冰冻食品，要避免血管突然收缩导致心源性猝死。

　　3，选择清淡饮食。一方面可保持合理体重，因为体重也是心血管事件的重要相关因素;另一方面增加粗纤维和水果蔬菜的摄入量，以保持大便通畅，因为对于有心血管疾病的人来说，便秘也是猝死的一个重要诱因。

　　4，戒烟限酒。大量饮酒和大量抽烟都是猝死的重要诱因，因此对于没有任何基础疾病的人来说，戒烟限酒是最好的预防手段。

　　5，保持良好的心态，减轻心理压力。持续过大的心理压力是心血管事件发生的重要诱因，尤其是对于毫无症状的猝死者来说，往往伴随很大的心理压力。因此应该尽量让自己保持平和的心态，通过聚会、出游等活动进行自我调节和放松。

　　6，清楚掌握家庭周边的医疗机构分布情况，以便及时获得急救支援。有冠心病等心血管疾病的人外出时应随身携带硝酸甘油、速效救心丸等，也应随身携带写有家庭住址、家庭成员联系电话、病史的急救卡。（完）