百岁夫妻牵手相伴近80年 总结十条长寿秘诀

汤楚璞和陆盘珍是南京唯一一对百岁老夫妻。薛玲 摄

　　老夫妻总结出《健康十则》

　　1、早睡早起

　　2、锻炼身体

　　3、不吸烟不喝酒

　　4、多吃蔬菜，少吃油腻

　　5、室内活动，增强体质

　　6、阅读书报，增加新知识

　　7、脑宜常用，思维敏捷

　　8、胸襟开阔，精神愉快

　　9、生活规律，有益健康

　　10、晚上睡前热水泡脚不可无

　　他们的长寿秘诀

　　百岁老太太还能自己穿针

　　昨天南京阳光明媚，走进百岁夫妻汤楚璞和陆盘珍的家，坐在房间沙发上的陆盘珍很是高兴，老远就一脸笑容向记者伸出了手。坐在窗前写字台边的汤楚璞也很高兴，不过却表现得比妻子谨慎许多，戴着眼镜的汤楚璞由于听力下降，没法听清记者的介绍，老人特意在纸上写道：请问你是哪位？当得知记者来自扬子晚报后，老人这才放心地点头微笑。

　　坐下来后记者才发现，陆盘珍此前正在做针线活，这让记者很是意外，能看得清吗？“戴上眼镜看得清清楚楚。”一旁的社区主任屈会宁笑着说，别说缝缝补补了，就是穿针这样精细的活，都是老人自己完成。“我奶奶很勤劳，做这个最拿手了。”陆盘珍的侄孙媳妇笑着告诉记者，别看老人今年已经100岁了，可只要有针线活老人都不准别人插手的，夏天换薄被，冬天换厚被，全是老人自己拆装。