5岁女孩领跳广场舞引围观 跳广场舞的好处

　　每天晚上7时30分，在沙坪坝区金阳易城国际广场，伴随动感的音乐声，上百人踩着节拍舞动，人群前方的舞台上，一位领舞者格外引人注目。台上领舞的静静还在幼儿园上大班，别看她只有5岁半，现在已有百多号粉丝。

　　“很多人以为静静是我女儿，其实她是我干女，我们是因广场舞认识的。”这支百人舞蹈队的主领舞者洪双双说，因为广场舞，让静静也成为了这一片区的开心小天使。

　　静静的全名叫代兰静怡，圆圆的脸蛋上，一笑起来有两个浅浅的酒窝。音乐一响起，静静走到广场的台上，身边立即围满人。

　　“别看静静小，上台后一点不怯场，几十首歌曲的舞蹈动作全都能记住。”静静的粉丝袁先生告诉重庆晚报记者，袁先生的眼镜店就在广场旁边，每天都来看静静领舞，从去年到现在，只要静静来，他也一天都没落过。

　　静静的母亲肖薇说，女儿是去年九月份开始学跳广场舞，当时还没满5岁。刚学两个月就上台领舞了，到现在也不过半年时间。

　　“静静之前没有专门学过舞蹈，我后来发现，她在舞蹈方面有些天赋，节奏感比较强。再加上她自己喜欢，我们就给她报了舞蹈班。”肖女士说。学了广场舞以后，女儿最大的变化是，平时做事只有三分钟热情的她，每天必到广场跳舞，即使下雨天，她也会在家里跟着音乐练习。

　　相关阅读：跳广场舞的好处

　　1、能够减肥

　　广场舞一般跳的时间都是比较长的。像连续跳两个小时，可以消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉，从而达到减肥的效果。

　　2、缓解压力

　　在跳广场舞时，注意力集中到音乐和跳舞节奏上，之前发生的各种事情能在这个过程中被暂时遗忘，而且也能够通过一场淋漓尽致的广场舞把心里的压力给释放出来。

　　3、健脑

　　长期的跳广场舞，不断的对脑神经进行刺激，可以延缓记忆力减退，达到健脑的效果。

　　4、结交朋友的机会增多

　　广场舞是群体活动，可以在跳广场舞的过程中结交到更多的朋友，认识新朋友的机会是大大的提高。

　　5、增强体质

　　广场舞对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的作用，从而延缓衰老，提高人体免疫力，达到增强体质的效果。

　　6、强壮骨骼

 

　　经常跳广场舞可以强壮骨骼，预防骨质疏松症，帮助改善身型，帮助舒展筋骨。同时减少腰酸背痛，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。

　　7、调节血压

　　跳广场舞对血压有良好的调节作用，能明显改善全血及血浆的黏度，改变自主神经兴奋性，使血管通透性增大，起到疏通血脉的作用。同时，通过跳广场舞，心脏迷走神经紧张性增强，而心脏交感神经紧张性相对减轻，心律明显减慢，从而使心脏负担减轻，心脏耗氧量大大减低，避免心血管疾病的发生。

　　8、可以塑造形体

　　广场舞是以美丽的舞姿与音乐结合，塑造出各类美的姿态、美的造型，达到体育与艺术、健与美结合的意境。而且广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入广场舞操练是一项很好的形体练习，能提高人体的协调能力，健壮身体各个部位的肌肉群，以及增强骨骼的密度，具有健美作用。