首尔雾霾笼罩 五招远离雾霾伤害

　　韩国首尔连日来雾霾笼罩引起该国民众焦虑，一些人把矛头指向中国。韩联社5日称，被称作韩国环保主义先锋的“绿色韩国基金”主席崔律和律师安庚载当天向首尔中央地方法院起诉北京和首尔政府，要求赔偿粉尘污染对他们造成的精神伤害。

　　一起参与联合起诉的还有另外5人。他们在起诉书中称，“作为国际社会的一员，中国有责任把污染物控制在可接受的水平”，而韩国也未能确定污染物的来源。“诉讼目的是希望推动找到污染起源，韩中应携手努力带领亚洲走向新时代。”他们向北京和首尔政府分别索赔300万韩元（约合1.8万元人民币）。

　　谈及韩国污染物的源头，一些韩媒惯性地想到中国。韩联社5日称，近几年，韩国空气质量每况愈下，污染颗粒物“被认为主要来自中国西部沙漠地区，此外也有本土雾霾”。前几日，多家韩媒断章取义报道一则“研究称中国雾霾致韩日3万余人过早死亡”的消息。在报告作者、清华大学地球系统科学系教授张强就此对《环球时报》做出澄清后，多家韩媒仍挂着引人误解的报道。

　　中国外交部发言人华春莹3月回应有关“韩日民众对中国空气污染扩散表达不满”的提问时表示，空气污染问题是当前中国政府正在下大力气处理的问题。中国政府致力于让中国人民尽快享有更多蓝天和清洁空气的决心是坚定不移的，同时解决这个问题也需要一个过程。华春莹说，至于是不是中国的空气污染影响到了周边国家，这需要进行科学和专业的研究论证。中国的环保部门与其他国家，包括周边邻国保持着密切沟通。

　　我国是一个雾霾十分严重的国家，随着一直再治理，但是雾霾依然存在。那么我们要怎么做才能减少雾霾的伤害呢？

　　1.外出戴专业防尘口罩

　　雾霾天就应减少户外活动，在必须出门时要佩戴口罩。由于污染颗粒物太细小，市面上的棉纱口罩只具有防尘作用，无法阻挡PM2.5，因此在选择口罩时尽量选择专业防霾口罩，可以在一定程度上过滤细颗粒物，对大部分细菌、病菌等都能起到良好的防护作用。

　　2.有选择锻炼

　　锻炼身体有讲究：中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差，人们在进行锻炼时容易扭伤身体及诱发心梗、肺心病等。通常来说，若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。

　　3.养花草

　　在家多养些花草，具有防尘去毒能力的植物。在除尘的同时，还能保持室内适宜的空气湿度。

　　4.多喝水

　　雾霾天气要多喝开水看，因为喝水可以帮助我们增强呼吸道内纤毛的活力，提高自我清理的能力，能够减轻雾霾颗粒物对呼吸道的伤害。所以，平时要多喝开水，以排出体内多余垃圾和毒素。

　　5.少出门

　　雾霾天气减少出门是保护自己最有效的办法，尤其是有心脑血管疾病、呼吸疾病以及小孩和老人。因为雾霾中的工业废弃，汽车尾气、空气中的细菌和病毒等污染物会加重呼吸道以及新血管疾病的病情。特别是小孩的呼吸道、气管，支气管。易导致呼吸道疾病。老人因为自身身体抵抗力较差，则容易引起肺部感染等问题。

　　6.勤洗脸和口鼻

　　雾霾天空气颗粒物有一定的粘附性，会吸附在皮肤上和头发上，损害人体健康。所以，外出回来后，要及时做好清洁，用温水洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔，以清楚掉阴霾颗粒物。注意洗脸要用洗面奶，洗手要选择碱性的肥皂，因为碱性的肥皂具有较强的清洁作用，这样更有利于洗掉颗粒物质。