雾霾会让人变胖 预防雾霾多吃这些食物

　　一头扎进雾霾里深深吸一口气——你不会当场倒地，却可能慢慢发胖。

　　为抗拒雾霾再找一个理由——如果你生活的地区时常被高浓度PM2.5光顾，那可要小心了。某些研究表明，空气中那些微小的颗粒会引发炎症，扰乱身体正常消耗能量的能力。最终袭击你的，除了常见的呼吸道疾病，还有肥胖症甚至糖尿病。

　　“我们逐渐认识到，被污染的空气进入身体并在体内循环，不仅仅只影响肺功能。”加拿大多伦多大学的研究者表示。

　　美 国俄亥俄州立大学一批实验室的老鼠证实了这一点。它们生活在研究团队设置的不同环境条件下，有些呼吸着过滤后的清洁空气，有些则被强烈的刺激性气体荼毒。 研究者不断给老鼠称重并测试它们的新陈代谢。10周过后，暴露在空气污染下的老鼠拥有更多的体脂，对胰岛素的敏感度也有所降低。

　　这也成为吃货们管不住嘴的新借口——是雾霾让我们新陈代谢紊乱、食欲大增。

　　延伸阅读：雾霾吃什么食物

　　1、豆浆

　　豆浆的营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。

　　2、梨

　　梨可以生吃也可以蒸着吃，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳，生津、润燥、清热、化痰。

　　3、冬瓜

　　冬瓜性凉，味甘淡，有清热消痰作用。解暑化热，尤其是在夏季风热咳嗽和肺热咳嗽，咳痰黄稠之人，食之最宜。此外，冬瓜子性味甘凉，能润肺化痰清热，也是中医治疗痰热咳嗽常用之品。

　　4、山药

　　山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。