超模怀孕8个月仍有人鱼线 怀孕期间如何保持身材

 　　若是一个男人有腹肌，那很正常!若是一个女人有腹肌，那是练家子!若是一个孕妇都有腹肌，那是什么?

　　这位美国超模Sarah Stage在怀孕8个月的现在居然还是有腹肌....被众多歪国网友膜拜并尊称为“怀孕腹肌”.....(via：内涵大婊哥 )

　　人家孕妇都有腹肌了....你还好意思继续肥下去嘛?

　　无独有偶，几年前的广州亚运会，当时怀孕8个月的韩国射击队队员金闰美获得了女子射击10米气步枪金牌，被评为“最给力的冠军。”

　　和郎平同一时期的古巴排球名将路易斯当年同样疯狂，除了大力扣杀，还在训练当中拼命练腹肌，因为当时她并不知道自己怀孕了。好在她最终顺利生下了女儿，据说这个女孩现在已是一个小有名气的模特。

　　怀孕期间如何保持身材

　　第一，在准备要孩子之前几个月不能去刻意减肥。太过分地控制饮食和过量运动虽然可以达到减肥的效果，可一旦怀孕后就不能控制饮食，运动量也不能过大，这就势必造成反弹。况且，无论何种减肥一般都得节食，就会造成营养方面的不均衡，对胎儿也是非常不利的。

　　第二，怀孕后不能在家闲着，最好能上班或去做点什么。头三个月每天要有适当的运动，三个月后可以加大一定的运动量。有些姐妹怀孕后就没有再工作过，整天呆家里不是吃就是睡。怀孕初期曾有过少量出血，结果就更谨小慎微了，甚至下个楼梯都不敢走太快，怕颤着碰着的。现在想想完全没有那个必要的，只要不做过量的运动，是不会影响到胎儿的发育的。

　　第三，怀孕后不能睡太多觉，不能暴饮暴食。每天保证八小时的睡眠就足够了，饮食需多样化，多吃绿色蔬菜，贝类，肝脏之类的，尽量少吃零食和油炸食品，也最好不要到外面吃饭，饮食卫生在这一阶段也是非常重要的。想这些怀孕怎样保持身材经验也是因人而异，未必就是人人旨如是，但还是写出来给未来的妈妈们做个参考吧。