寒潮接近尾声 如何预防心血管疾病复发

　　全国大部分地区已经开始回暖了，据报道本次的寒潮已经渐渐接近尾声了。昨日17时较前日17时，内蒙古地区大部、华北、东北等地气温普遍回升8～10℃，局地升温幅度达12～14℃。

　　同时，受寒潮影响，昨日夜间到今天白天，江南中东部、华南中北部、云南南部等地将降温3～6℃；长江下游地区最低气温将降至-8～-10℃，华南中北部将降至0～-5℃。至此，华南中部及其以北地区的最低气温都将处于0℃以下，四川盆地东南部、浙江南部、福建北部、广东东部和南部、云南东南部等地的部分地区最低气温可能逼近或跌破历史极值。

　　昨夜到今晨，我国南方地区的气温将降至此次过程的最低值，降温过程进入尾声。之后，我国南方气温将逐渐回升。

　　另外，受入海冷空气影响，夜间东海北部海域有9级、阵风10～11级的西北风，南海中部和西南部部分海域将有9级、阵风10～11级东北风。

　　气象专家提醒，目前寒潮影响虽已接近尾声，但仍会给我国江南南部、华南等地带来明显降温，公众应继续做好防寒保暖工作，避免疾病的发生。

　　延伸阅读：寒流来袭如何预防心血管疾病

　　一、心血管病人要坚持服药，坚持进行力所能及的体育锻炼，积极防治感冒等，以避免诱发加重心血管疾病。

　　二、饮食上，坚持少盐、低脂饮食原则，注意多摄入含蛋白质、 镁、钙丰富的食物，既可有效地预防心脑血管疾病，也可减少脑血管意外的发生。防止进食过饱，晚餐以八分为宜；日间多喝淡茶，对心脏有保护作用。

　　三、有晨练习惯的老人，早锻炼时间不宜太早，有雾的天气不要外出；遇到降温天气，及时添衣防寒，预防感冒的发生；尽量避免用冷水洗脸，以免冷水的突然刺激而诱发心绞痛。洗衣、洗菜时，也尽可能用温水。

　　四、冬天里戴个围脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之后，易折伤体内阳气，从而引发心脏病的发作。此外，还可以诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也是不容忽视的环节。

　　五、戒烟限酒，作息规律、避免熬夜，适当晒晒太阳。

　　六、保持情绪稳定，忌激动生气，保持血压稳定；出现头晕、胸闷等症状应及时上医院心内科检查，千万不要自己随便用药。