济南大妈水中冬泳 盘点冬泳的好处与坏处

　　济南大妈水中冬泳，网友直呼年轻人甘拜下风。1月13日早6点，气温零下10℃，济南泉水浴场。天还未亮，已经有不少市民开始在水里“畅游”。樊樱和她的冬泳“老伙伴儿”每天雷打不动，都会来泉水浴场冬泳。樊樱告诉记者，她们这支冬泳女子队中，年龄最小的60岁，最大的81岁。无论刮风下雨，还是降雪天气，她们每天都会准时来到泉水浴场游上几个来回。

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　　一、冬泳的好处

　　冬泳作为一项深受大家喜欢的冬季运动，有哪些好处呢？

　　1、能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强;人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。

　　2、冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳。人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。

　　3、坚持冬泳的人皮肤红润有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。

　　二、冬泳的坏处