北京pm2.5爆表 这些食物能润肺

　　最近一段时间，北方地区到处都是雾霾，北京等地是受灾最为严重的地方。据中国经济网报道，每日全国城市空气质量指数排行榜中了解到，今日空气最坏的城市是北京，空气质量指数（Air Quality Index，以下简称“AQI”）超过500，已严重“爆表”。

　　据中国经济网了解，《环境空气质量指数（AQI）技术规定（试行）》规定，空气污染指数划分为0－50、51－100、101－150、151－200、201－300和大于300六档，对应于空气质量的六个级别，指数越大，级别越高，说明污染越严重，对人体健康的影响也越明显。当PM2.5日均值浓度达到150微克/立方米时，AQI即达到200，也就说明空气质量已经到达了重度污染的级别。

　　每日全国城市空气质量指数排行榜所统计的426个城市中，有77个城市AQI指数超过了200，其中山东、河北、河南、山西、内蒙古等省份的雾霾城市最多。据中国经济网统计，排在后六位的城市AQI指数已经爆表，均超过了500，分别是呼和浩特、德州、保定、廊坊、郑州、北京这六个城市。（统计数据截止到11月30日13:20）。

　　环境保护部环境监测司司长罗毅介绍说，11月28日，京津冀及周边地区中，有23个城市空气质量为重度及以上污染。其中，临汾、阳泉、忻州、衡水、德州、郑州、晋城、邯郸、沧州、太原、呼和浩特、包头、运城、聊城、赤峰、安阳、济南和鹤壁共18个城市空气质量为重度污染；北京、石家庄、邢台、廊坊和保定共5个城市空气质量为严重污染。邢台市为区域内污染最重城市，AQI值达到370。北京市AQI值为308，空气质量为严重污染。

　　环保部表示，截至29日8时，京津冀及周边地区中，石家庄、邢台、保定、衡水、阳泉、忻州、德州、聊城、菏泽和商丘共10个城市空气质量为严重污染，北京、天津、邯郸、沧州和廊坊等21个城市空气质量为重度污染。

　　罗毅说，预计11月30日～12月1日，大气扩散条件维持不利，京津冀中南部和山东西部以重度至严重污染为主，河南北部以中度至重度污染为主，影响范围包括北京、天津、廊坊、保定、石家庄、衡水、邢台、德州、济南、潍坊、聊城、淄博、菏泽、安阳、鹤壁、郑州和新乡等17个城市。12月2日，受较强冷空气影响，大气扩散条件逐步好转，此次污染过程将结束，京津冀全境、内蒙古中部和山西大部将回归至优良水平，河南和山东大部以轻度至中度污染为主，仅山东局部地区有可能出现重度污染。12月3日～4日，大气扩散条件持续有利，京津冀及周边地区空气质量总体以优良为主。

　　雾霾天润肺的食物

　　1.百合

　　肺脏向来不喜欢燥气，在干燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

　　2.银耳

　　银耳性更温润，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同时又有益气清肠的作用。

　　3.蜂蜜

　　蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。

　　4.山药

　　山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

　　5.猪血

　　猪血中含有丰富的血浆蛋白。在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。