张雨绮晒瑜伽照 女性练瑜伽延年又益寿

　　日前，张雨绮晒出两张练瑜伽的照片。照片中，张雨绮展示高难度动作，没有做任何保护措施，将自己呈九十度垂直倒挂，看上去十分惊险。

　　高难度动作引发网友围观：

　　“图二放大看的给我点个赞”“不好意思，图二我放大了，看了五分钟，然后…下次穿个白色衣服，不用放大也能看”

　　“图二这个姿势我喜欢”“我的天哪，你是要上天吗，还是要注意安全呀 小心点”

　　女性练瑜伽的好处

　　1、调理生理，达到平衡

　　瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。

　　2、消除紧张，平静内心

　　通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张

　　3、修心养性，厚德载物

　　瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也会充满自信。

　　4、特别功法，特别疗效

　　瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。

　　5、延年益寿

　　因为我们普通人太缺乏锻炼了，动动胳膊动动腿都会很难受。而且我们对身体只是使用，玩命地使用，（熬夜工作熬夜玩），对身体不懂保养。但只要你练习，你会发现痛过之后是轻松，是舒展，是欣快感。练习瑜伽，不仅运动肌肉，更可以刺激人体的各个腺体。学会呼吸，更是可以延年益寿。

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