孙杨澳洲训练骨折 骨折注意6件事

　　孙杨澳洲训练骨折。正在澳大利亚黄金海岸训练的孙杨在训练时发生意外，右脚第五跖骨骨折，保守估计要6周才能痊愈。

　　孙杨目前正在澳大利亚黄金海岸集训，原本按部就班的训练却发生了意外。孙杨在按照体能训练师进行跳跃练习时严重崴脚，当时就倒地不起，队医在进行了冰敷后脚面和踝关节还是肿胀起来，孙杨随即被送往医院拍片。医生通过拍片诊断孙杨为右脚第五跖骨骨折。

　　据悉，孙杨的治疗恢复期至少需要6周。尽管距离里约奥运会还有7个月的时间，看似不会有太大影响，但这个突发事件肯定会影响奥运会备战，以及训练热身等。游泳中心主任王路生也确认了这一点。孙杨的主管教练张亚东在接受采访时表示自己目前在国内，还不太清楚孙杨的伤情。

　　据孙杨本人透露，当地医生说有两种治疗方案，一种是开刀手术，第二种是保守治疗、静养，保守估计6周左右康复。孙杨和队医商量后，选择了保守治疗。

　　延伸阅读：骨折注意6件事

　　骨折是生活中常见的疾病，俗话说伤筋动骨一百天，所以发生骨折后一定要注意休息，调养，这样才能早日的恢复健康，很多人认为喝骨头汤可以促进骨骼的愈合，那么这是否正确呢？下面小编就为大家介绍一下骨折患者要注意的禁忌。

　　1、忌：多吃骨头

　　有些人认为，骨折后应当多吃骨头，这样可使骨折早期愈合。其实不然，现代医学证明，骨折患者多吃骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合的时间推迟。因为受损后骨的再生，主要是依靠骨髓、骨膜的作用，而骨髓、骨膜只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的主要成分是钙和磷。

　　若骨折后过多地吃排骨、喝骨头汤，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调。所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。但是，新鲜的排骨及肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲的作用，因而骨折病人可适当少吃一些。

　　2、忌：多补钙质

　　钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折后多补充钙质能加速断骨的愈合。但事实上这是多数人认识上的一个误区，骨折不是骨质疏松，骨折病人并不缺钙，当然，即使是骨质疏松也不能乱补钙。并且，增加钙的摄入量并不能加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险。

　　对于骨折病人来讲，身体中并不缺乏钙质，只要根据病情和按医生的嘱咐，加强功能锻炼和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速骨的愈合，尤其是对于骨折后卧床期间的病人，盲目补钙反而有害。

　　3、忌：少喝水

　　卧床骨折病人，尤其是脊柱、盆骨及下肢骨折的病人，行动十分不便，因此就尽量少喝水，以减少小便的次数。如此虽然小便次数减少，但更大的麻烦产生了，如卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结，长期卧床，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以，卧床的骨折病人千万不能少喝水。

　　4、忌：偏食

　　骨折病人，常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。

　　5、忌：不消化之物

　　骨折病人因固定石膏或夹板而活动限制，加上伤处肿痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。

　　6、忌：过食白糖

　　大量摄取白糖后，将引起葡萄糖的急剧代谢，从而产生代谢的中间物质，如丙酮酸、乳酸等，使机体呈酸性中毒状态。这时，碱性的钙、镁、钠等离子，便会立即被调动参加中和作用，以防止血液出现酸性。如此钙的大量消耗，将不利于骨折病人的康复。同时，过多的白糖亦会使体内维生素B1的含量减少，这是因维生素B1 是糖在体内转化为能量时必需的物质。维生素B1不足，大大降低神经和肌肉的活动能力，亦影响功能的恢复。所以，骨折病人忌摄食过多的白糖。