美女编辑晒胃走红 这些食物最养胃

　　近日，一位美女编辑晒出胃镜照影，引发了网友关注。而与“晒胃”走红相映成趣的是，除了关心胃部健康的网友声音外，更有人通过走红女编辑的颜值来评价胃部的健康。有网友称：“胃好颜值就好。”虽然看似调侃，但却有专家指出这种说法有几分道理。

　　“胃好颜值就好”，你是否认同这样的观点呢？有专家指出，人体的胃部作为消化道系统的重要一环，担负着人体内分泌调节的关键一环。对于女性来说，胃部健康与否可以直接关系到人的面部肤质上，比如爱吃辣椒的女孩，如果内分泌失调就会容易脸上起小痘痘，如果你也发现这种情况的话，专家提醒就该关心一下自己的胃部健康了。

　　胃部健康会对面部产生积极的影响吗？一些医学专家指出，消化道上的问题，会在人体的面部产生很多直接反应，这也是我国中医诊断的一些关键参照因素。比如胃部功能欠佳会在面部形成面色萎黄、无光泽、消瘦等表现，甚至暗疮或粉刺。因此，从走红“晒胃”女编辑的胃镜照影上来分析，一个女孩拥有一个健康的胃部，或多或少对于爱美的女孩来说，都是有益无害的。

　　我国拥有丰富的美食资源，而且烹饪习惯造就很多地域喜欢在食材烹饪上采用香辛料，这其中辣椒就是一个非常关键的食材，但根据地域不同，过分喜食辣椒也会造成胃部疾病。所以，当一个人出现胃部健康问题时，医生都会提醒患者忌食辛辣。

　　想要一个健康的胃，就要合理安排自己的饮食习惯，不少网友在看到走红女编辑“晒胃”照片时，都结合自身问题，调侃根本没有胆量晒出自己的胃部照影。胃病在我国是一个高群体疾病，除饮食问题外，工作压力和不规律作息都会诱发胃病，确实值得我们大家警醒。

　　延伸阅读：这些食物最养胃

　　1、小米

　　暖胃，安神。小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

　　2、主食

　　最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处，另外就是饼干。

　　3、南瓜

　　南瓜是很养胃的一款食物，因为南瓜很温和，味道甘甜，对胃很有好处，特别是南瓜中含有的营养价值很高。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

　　南瓜还可以帮助肠胃消化，南瓜中含有能促进胆汁产生的成分，能够使肠胃中食物消化更加顺畅。

　　4、包心菜

　　有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

　　大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。

　　维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。

　　5、菠菜

　　味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。

　　丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

　　不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收。

　　应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

　　6、红薯

　　性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

　　很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。

　　7、牛奶

　　补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛。近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

　　8、粥类

　　粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

　　9、汤水

　　比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。

　　10、苹果

　　健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

　　11、胡萝卜

　　中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。