贾静雯产后看偶像 产后丰胸四秘诀

　　9月27日是中秋节，不过台湾就面临强台风“杜鹃”的侵袭。然而才做完月子的贾静雯就风雨无阻，“狠心”放下小女，兴奋外出朝圣韩国天团“BIGBANG”巡演。

　　贾静雯还在微博中晒出演唱会现场自拍，在照片中，贾静雯戴着圆帽和大框眼镜，手持应援荧光棒，俨如小粉丝。而生下小女儿的她上围看上去也是连涨好几个cup。

　　她还同时还发文说道“这真的是个非常棒的中秋夜晚～谢谢好友的礼物，可以让我轻松一下再回家面对现实啦！”

　　40岁的贾静雯8月14日剖腹生下女儿“咘咘”，修杰楷升格当爸爸，修杰楷经纪人表示，两人觉得小孩很漂亮，圆滚滚的眼睛与鼻子像妈妈，小嘴巴像爸爸。贾静雯在生产前与修杰楷已登记结婚，恋情开花结果，目前两人先以小朋友为主，婚事则看贾静雯的恢复状况再做讨论。

　　2005年，贾静雯在事业高峰期，奉女成婚闪嫁富商孙志浩，最后这段婚姻只维持4年就告吹，还惹出一场狗血的抢女事件。

　　2014年10月，在贾静雯与第一任丈夫离婚四年后，有媒体曝出她与小她9岁的修杰楷相恋。此后，二人频频曝光于镜头前，恋情公开。2015年5月5日，贾静雯的男友杰楷晒出两张贾静雯的大肚近照，发文称女友已怀孕。随后，贾静雯转发微博并评论：“谢谢你们给我的幸运与幸福，更谢谢上天给我的平安与健康，感谢感恩。”2015年8月14日，贾静雯和修杰楷的女儿“咘咘”出生！41岁的贾静雯剖腹产下2720克的咘咘，贾修恋已在其生产前登记结婚。

　　延伸阅读：产后丰胸秘诀

　　秘诀一：喂奶 使乳房“再发育”

　　不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。

　　哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。

　　因此， 坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，而并非松弛、下垂。即使个别母亲在孩子断奶后出现上述情况，通过体操健胸等手段，乳房也完全可以恢复。

　　秘诀二：产后丰胸运动

　　除了去专业机构健胸，“产后妈妈”还可以在家做一些简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。不过，健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。当然，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。

　　做运动时一定要根据自己的身体恢复情况来做，产后6个月内一定要注意运动强度，不要做太过激烈的运动，锻炼时从轻微运动开始，循序渐进，必要时咨询妇产科医生。

　　此外，如果正在哺乳时进行健胸计划，应尽量在锻炼前哺乳，避免过度剧烈的手臂运动，还应大量喝水以防止脱水。

　　如果你已经过了哺乳期，或者是乳房已经出现萎缩的前兆，那就要注意日常生活中的一举一动，甚至要辅助于一定的体育煅炼来帮助乳房恢复弹性和健美。

　　秘诀三：饮食 不应节食减肥

　　胸部保养再配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未注意补充营养。

　　“产后妈妈”不应节食减肥。有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。对于“产后妈妈”，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

　　当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此，产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

　　秘诀四： 按摩术

　　给自己制定一个良好的起居计划，坚持每天早上起床前和晚上睡觉前，用双手按摩乳房十分钟，一个月后即会出现明显效果。

　　最简单的按摩方法是：仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向。用双手手指，包住整个乳房，轻柔按压周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围，在双乳之间做8字型按压。