NBA名宿马龙突发心脏病去世

　　昨日从NBA传来噩耗，NBA传奇、联盟历史上得分排名第8、篮板排名第5的超级巨星摩西·马龙于13日去世，享年60岁。具体死因为是在睡梦中，因心脏病突发而猝死。

　　马龙是NBA历史50大巨星之一，曾在1983年带领76人夺取总冠军，而凭借着出色的表现被评选总决赛MVP。身高2.08米的他出生于1955年3月23日，他是历史上首位以高中生球员身份进军NBA的球员。

　　这位超级中锋总共为火箭效力了6个赛季，在他的带领下，火箭曾于1981年杀入总决赛。到了1982年的夏天，马龙离开火箭转投76人。正是在那支球队，马龙走向人生巅峰，取得了职业生涯里唯一的一座总冠军。1995年，39岁的马龙，以马刺球员的身份正式退役。马龙12次入选全明星，获得过3届常规赛 MVP，1届总决赛MVP。

　　心脏性猝死是指急性症状发作后1小时内发生的以意识突然丧失为特征的由心脏原因引起的自然死亡。其特点有三，死亡急骤，死亡出人意料，自然死亡或非暴力死亡。近年来，我国随着心血管病发生率的增高，心脏猝死的发病率也明显增加。

　　心脏病患者要学会有效预防心脏病猝死

　　心脏病猝死于如今占据的死亡率越来越多，如何有效预防心脏病猝死成为更多人关注的事，今天我们就一起来学习如何有效预防心脏病猝死

　　控制体重：不胖不瘦最佳，如果身体呈现苹果形，请记住只要患者合理减肥3～5公斤，心脏状况就会有很大改善。

　　合理饮食：少吃蛋黄对心脏病哈u站你和很重要，因为一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。所以鸡蛋不是吃得越多越好。平时生活中坚持吃低脂肪食物，如瘦肉和低脂乳制品等。

　　坚持运动：心脏病患上并不意味着一点运动也做不得，相反要坚持适当的运动，运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，而选择练练气功、打打太极拳无疑是最好的选择！

　　戒烟戒酒：吸烟患心脏病的概率是不吸烟的两倍，因此把烟戒掉吧！适当饮酒对心脏有益，但是只是适当饮酒而不是过度！

　　良好情绪：情绪对心脏病患者影响非同一般，坏的脾气随时可能带来猝死，因此，患者把自己的脾气收收吧！

　　警惕糖尿病：刚刚讲到吸烟患心脏病的概率是不吸烟的两倍，而患有糖尿病患上心脏病的几率是他人的4倍，因此警惕糖尿病，远离心脏病！