职场女性健康隐忧 焦虑抑郁失眠是主要问题

　　（原标题：中国城市职场女性健康绿皮书：从60后到90后都有睡眠问题）

　　12月8日，第十三届中国健康传播大会在京召开，会上发布了《2018中国城市职场女性健康绿皮书》。调查发现，职场的中流砥柱不管是80后还是初入职场的90后，都呈现出明显的亚健康状态。睡眠问题、肠胃不适、皮肤问题、颈椎和腰椎酸痛、月经不调是职场女性提及次数最多的健康问题。”

　　具体是哪些因素导致了职场女性的亚健康状态？调研显示，工作压力、久坐、作息不规律、长期注视屏幕和生活压力等日积月累地伤害着职场女性的健康。久坐于电脑前埋头苦干、忙碌到顾不上按时吃饭、频繁加班夜归是职场女性普遍的“办公室生活”写照。

　　调研指出，焦虑、抑郁和孤僻等心理问题成为中国城市职场女性的健康隐忧。有近四成的受访者认为自己有焦虑的倾向，22%的女性认为自己有抑郁的问题。此外，还有17%的女性认为自己有孤僻问题。

　　本次调研还显示，对于已婚且育有一孩的职场女性来说，四成表达了生育二孩的意愿，主要出于两孩政策的鼓励和有子女陪伴的生活状态。然而，也有近六成职场妈妈表示暂时还没有生二孩的打算，主要的顾虑是经济和工作压力、养育孩子责任重大等。这与未育职场女性选择不生育的原因几乎一致。

　　延伸阅读：职业女性要注意四大健康问题

　　职场女性白天工作风风火火，晚上经常加班加点，难免会透支健康。对此，妇科专家总结了白领女性4大健康隐患，提醒女性规律生活，注意预防疾病。

　　隐患1：炎症自行处理适得其反

　　有些女性工作繁忙，身体有些小问题就习惯自己解决。面对频发的妇科炎症，妇科专家建议女性应在医生的指导下使用抗菌药物治疗，切不可自行处理。妇科炎症的治疗是比较容易的，但难在防止其复发。想要防治妇科炎症，在日常生活中要注意以下几点：饮食清淡，生活规律，注意休息。只在经期内使用护垫，棉条也应及时更换，用干净的温水清洗外阴并保持干燥洁净。

　　隐患2：子宫肌瘤埋下“定时炸弹”

　　很多职场“拼命女”为了尽快完成上级布置的任务经常晚上加班，这种极不规律的生活，很容易打破身体的平衡导致神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素紊乱，甚至可能导致子宫肌瘤等妇科疾病的发生。

　　如果女性发现自己有白带增多、腹部包块、尿频、便秘、小腹疼痛等症状，还伴有经期延长，阴道不规则出血，腰酸乏力等，就可能是子宫肌瘤的前兆，此时应到医院接受检查。妇科医生会根据肌瘤的大小选择适合患者的治疗方式，如利用宫腹腔镜进行摘除手术。

　　隐患3：气血不畅需要及时调理

　　女性初潮年龄过早、子宫内膜异位，不良情绪和压力、雌激素分泌紊乱、不注意饮食调理等不良生活习惯，都有可能造成月经不调。

　　月经不调可以表现为月经时小腹胀痛、精神紧张、抑郁、呕吐、晕厥；月经量过多或者极少、月经周期不规律等。一旦有月经不调的现象发生，患者需认真和医生沟通，找到引起月经不调的真正原因，对症治疗。

　　隐患4：不良情绪危及乳腺健康

　　工作生活中的不良情绪未得到及时宣泄，睡觉经常浅眠多梦，吸烟酗酒等生活习惯很容易给乳腺健康造成巨大影响。

　　乳腺小叶增生的症状主要有三种：第一种是乳房胀痛，严重会影响生活和工作；第二种是乳房出现局限性增厚或者出现肿块，这种增厚或者肿块会随着月经变小甚至消失；第三种表现为乳头溢液，出现乳汁状或者像清水一样分泌物。

　　对于女性而言，早发现、早治疗乳腺小叶增生的有效手段就是在医生的指导下定期进行乳腺检查，而乳腺小叶增生的及早发现和治疗可以避免因乳腺疾病恶化造成的乳腺癌。乳腺小叶增生患者平时要注意释放压力，养成规律健康的生活，才能尽早恢复健康。