运动可提高激素水平：新研究表明尿液和唾液中的催产素和皮质醇增加

《心理神经内分泌学》杂志发表的一项研究描述了唾液和尿液样本在准确捕捉体力运动后皮质醇和催产素水平变化方面的有效性。

背景

催产素是一种激素，在调节社交和情绪行为、心血管功能和能量摄入方面发挥着重要作用。各种社交和非社交条件都会刺激内源性催产素系统，导致下丘脑神经肽合成增加，随后在大脑和外周循环中释放。

估计外周样本（包括血液、唾液、尿液和汗液）中的催产素浓度通常比脑脊液穿刺更可取，因为后者是一种具有更高健康风险和需要密集医疗护理的侵入性方法。

然而，测量唾液和尿液样本中催产素浓度的灵敏度和可靠性仍不确定。尿液催产素是否以及在何种条件下与唾液催产素浓度相关也不清楚。

在这项研究中，科学家调查了尿液和唾液中催产素和皮质醇水平的测量是否足以准确捕捉体育锻炼引起的浓度波动。他们已将皮质醇作为运动后下丘脑-垂体-肾上腺 (HPA) 轴激活的标志。

学习规划

这项研究针对 43 名健康成年男性和女性个体进行，他们被分为两组。

第一组（第 1 组）包括 20 名参与者，他们被要求跑步三次，每次 10 分钟，中间有短暂的间隔，以提供心率和唾液样本。他们还在基线以及跑步和休息后提供心率、尿液和唾液样本。

第二组（第 2 组）包括 23 名经验丰富的跑步者，他们被要求以固定速度连续跑步 60 分钟。他们在基线（跑步前）、跑步后和运动后 30 分钟休息期间提供心率、尿液样本和唾液样本。

分析尿液和唾液样本以测量催产素和皮质醇浓度。统计分析考虑了特定控制预测因素的影响，包括参与者的年龄、性别、周期阶段和之前的跑步经验。

重要观察

比较跑步前后的心率，发现两个研究组的心率都有明显的诱导，其中第 1 组的心率相对较高。

跑步引起的催产素浓度变化

至于尿液催产素浓度，与跑步前相比，两组在跑步后和休息后的时间点均观察到显著的诱导。从跑步后到休息后的时间点，催产素浓度显著降低。总体而言，第 2 组的催产素浓度略高于第 1 组。

两组唾液催产素浓度的波动模式与尿液催产素浓度相似。跑步 10 分钟后唾液催产素水平升高，30 分钟后达到峰值。

在控制预测因素中，只有年龄与尿液催产素浓度呈显著负相关，而与唾液催产素浓度无显著负相关。

跑步引起的皮质醇浓度变化

第 2 组中尿液皮质醇浓度从跑步前到休息后时间点显著增加。然而，第 1 组中跑步前、跑步后和休息后时间点之间尿液皮质醇浓度没有显著差异。

尿液和唾液催产素与皮质醇浓度之间的关联

从跑步前到跑步后的时间点，跑步引起的尿液和唾液催产素浓度增加在两个研究组中都表现出显著的正相关。然而，绝对催产素浓度没有观察到这种关联。

从跑步前到休息后的时间点，跑步引起的尿液和唾液皮质醇浓度增加在两组中均呈现出显著的正相关。

至于绝对皮质醇浓度，第 1 组跑步前的时间点和第 2 组休息后的时间点的尿液和唾液样本显示出显著关联。

研究意义

研究表明，体育锻炼可以强烈刺激外周催产素分泌，尿液和唾液样本中的催产素浓度显著增加就是证据。此外，研究还发现，无论跑步模式和之前的跑步经验如何，两组跑步者运动后尿液和唾液中的催产素浓度之间存在显著关联。

这些发现强调，尿液和唾液可以替代血液采样来监测外周催产素浓度，无论是在催产素系统的基础活动期间还是在运动反应中。

研究结果还表明，由于唾液采样具有更高的采样频率，因此具有更高的时间分辨率；然而，尿液采样具有更高的信号强度和稳定性。

由于渗透压的差异会干扰尿液激素浓度，科学家建议校正样本的肌酐浓度或比重测量值并排除极端异常值。