预防乳腺癌吃大蒜 ？预防乳腺癌吃胡桃？

乳腺癌的临床分期是基于临床检查和影像检查的结果，而乳腺癌的淋巴结病理分期是基于淋巴结临床分期以及淋巴结在显微镜下的外观，并且随着技术的进步而改变。那么，预防乳腺癌吃大蒜？下面就和微尚健道健康网一起来了解一下吧。

本文目录

1、预防乳腺癌吃大蒜

2、预防乳腺癌吃胡桃

3、预防乳腺癌吃蓝莓

预防乳腺癌吃大蒜

大蒜对很多疾病都有治疗功效，成分中的「硫化物」可以抑制乳癌与摄护腺细胞增生。

建议食用量：一星期2次，每次半茶匙新鲜蒜头。大蒜乳熟后会降低有效成分，为了让大蒜发挥最好的功效，

在煮好的料理中加入「生的」蒜丁、蒜片、蒜末，等待至少15分鐘再食用。

预防乳腺癌吃胡桃

胡桃中含有「Omega-3脂肪酸」和「植物固醇」可以维持心臟健康，

而胡桃也能抑制乳癌细胞、肿瘤增生。

建议食用量：每天一把。因热量高，不宜过量，以免增加体重呦。

预防乳腺癌吃蓝莓

美味可口的蓝莓，拥有非常多好处，可以预防高血压、老化带来的记忆力减弱，

成分中的「花青素」还可以强化免疫力、清除自由基。

建议食用量：一星期3次，每次1杯蓝莓。尽量挑选野生蓝莓，抗氧化成分比一般种植的蓝莓多出2倍以上。