葡萄籽不能与什么同吃呢？食用葡萄籽胶囊会导致便秘吗？

葡萄籽具有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉。除了美容保健外，从葡萄籽中提取的原花青素还可以有效保护心血管。葡萄籽不能与什么同吃呢？食用葡萄籽胶囊会导致便秘吗？下面就和微尚健道健康网一起了解下吧！

本文目录

1、葡萄籽不能与什么同吃

2、葡萄籽胶囊会导致便秘吗

3、男性可以长期吃葡萄籽吗

葡萄籽不能与什么同吃

富含饱和脂肪酸的食物

葡萄籽中的亚麻酸物质可以促进血液中胆固醇代谢，降低血胆固醇含量，有保护心脑血管的作用，但是饱和脂肪酸会降低亚麻酸物质，导致葡萄籽的营养成分降低。

常见的富含饱和脂肪酸的食物：猪油、牛油、羊油、禽类皮、糕点、油炸食品等。

高纤维素食物

葡萄籽中的纤维素含量原本就特别高，吃多了原本就难与消化，如果再加上其他高纤维素食物一起吃的话，会更加重消化系统的负担，严重者还容易引发其他肠胃疾病。

常见的高纤维素食物：芝麻，笋干，梅干菜、豆角干。

不要与胶原蛋白同吃

因为葡萄籽中的鞣质成分可以结合体内的蛋白质，生成不易消化的鞣酸蛋白质络合物，阻碍蛋白质的吸收，同时还会影响葡萄籽的功效，如果葡萄籽和胶原蛋白都要服用的话，最好间隔时间在三个小时以上。

葡萄籽胶囊会导致便秘吗

吃葡萄籽是不会引起便秘的，便秘可以服用葡萄籽胶囊的，它是属于油脂性的食物，是可以缓解便秘的。葡萄籽可以起到抗氧化的作用，很多人用来美容，缓解疲劳，有利于胶原蛋白的产生，有效清除自由基，保持皮肤柔顺、光滑，推迟或减少皱纹的出现。但是葡萄籽胶囊对改善便秘的效果不是很好。此外，葡萄籽胶囊能有效地预防脑疲劳及脑部退化和引起的疾病。同时可保护血管内壁不受损伤，阻止血小板凝结成血块，减少中风的危险。而治疗便秘可用白术散取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。

男性可以长期吃葡萄籽吗

可以长期吃。葡萄籽基本没有什么副作用，当下社会发展很快，男性生活压力普遍很大，加上不注意保健，身体很容易吃不消，长期食用葡萄籽对于缓解疲劳、改善身体状况以及抗衰老有很大的作用，需要注意的是，葡萄籽中木质素含量过高，食用过多可能出现消化不良的情况，因此要控制食用量。