茉莉花茶什么时候喝好？天天喝茉莉花茶应该注意什么？

选择合适的茉莉花品种 在家中养护茉莉花之前，首先需要选择合适的茉莉花品种。常见的茉莉花品种有常绿茉莉、夜来香、矮生茉莉等。那么，茉莉花茶每天喝多少合适？下面就和微尚健道健康网一起来了解一下吧。

本文目录

1、茉莉花茶每天喝多少合适

2、茉莉花茶什么时候喝好

3、天天喝茉莉花茶应该注意什么

茉莉花茶每天喝多少合适

每天可以喝茉莉茶，但是并不意味着能够过量的喝，一般我们建议，

茉莉茶一天不要超过15克，大约可以冲3次。

要注意适量喝茉莉花茶能够养生，

但是如果是一次饮用过量的话，很容易引起身体缺钙、缺铁等。

茉莉花茶什么时候喝好

花茶通常在饭后喝比较好，特别是在午饭之后，一般我们建议患者喝花茶的时间应该是控制在中午到下午，

时间过晚不适合喝花茶。茉莉花茶的话，最好是在午饭以后0.5-1个小时喝，

这样既不影响消化又可以充分发挥茉莉花茶芳香醒脾的作用，促进饮食的消化和吸收，

特别是如果患者在午饭吃了一些油腻的、不好消化的食物的情况下，更适合饮用茉莉花茶，这样对脾胃是有好处的。

天天喝茉莉花茶应该注意什么

1、每天的茉莉花茶不要泡太浓，本身茉莉花茶属于未发酵茶，刺激性较强，如果泡太浓，会加重这种刺激性，引发头痛等不适； 

2、茉莉花茶不喝隔夜的，隔夜的茶种营养物质流失炎症，且蛋白质等物质很容易滋生细菌； 

3、茉莉花茶不宜喝凉的，凉茶很容易引起身体滞寒、聚痰等。