男女性心理疲劳是怎么回事 如何调养比较好

现在的社会思想都是非常的开放的，什么结婚、离婚、出轨的已经很常见了，闹出这些矛盾的原因又是什么原因呢？什么原因导致他们的心理疲劳？让我们一起看看就知道了。

男女性心理疲劳是怎么回事

两夫妻结婚几年或十几年，一直在一起生活，对方的一举一动一言一行，自然都了如指掌，本来彼此之间已经失去了当年的新鲜感，而夫妻双方如果不能清楚地把握对方的心理，觉得夫妻互相间要说的话都说过了，要做的事也都做过了，那么一种隐藏着的厌倦肯定就会萌生。此刻，如果夫妻间一旦碰到别的异性向他投来异样的目光，他们便感到新奇，觉得对方比自己的配偶有趣。纵观各种婚外恋，属于性疲劳的要占相当的比重。产生性疲劳不排除生理病患和衰老两大因素。但这很多有性心理疲劳的都市人年龄不大，健康状况也很好，对于他们来说，抑制性欲望最主要、最强大的因素是缓慢积累起来的心理疲劳，这种疲劳对男性性欲望的摧残更为严重、更为持久。

性心理疲劳该如何处理

最简便易行的办法就是自觉地有计划地做好性生活之前的心理准备。可以选择几种最容易使自己身心轻松乐观开朗的活动，投入足够的时间和精力，一般来说，凡是自己喜欢的活动，只要不消耗太多精力，人人都能从中感到生机勃勃、意气风发，这时，性的心理疲劳能不逃走吗?把生活中的受挫感引开，不要让它侵袭到性生活中来。

引起性心理疲劳的根源非常多，预防和改善疲劳的症状需要分而治之，根据不同的成因，来选择不同的解决方案。

1、由性期待引起的性心理疲劳。调查发现，经常同床而卧的夫妻性要求比不上分居或间断分床的夫妻强;丈夫经常出差，而又归期不定或无规律，妻子性反应周期变化大。这种反应除了受体内性激素的周期变化影响外，主要受性期待心理的影响。由此，很多女性的性亢进多是由性期待心理引起的性饥饿导致的。当丈夫不能满足其性要求时，她们往往表现为失眠、不安、易激惹、好发脾气或抑郁，如果此类现象经常发生就会导致性心理疲劳，最终影响夫妻感情。

2、由性病恐惧引起的性心理疲劳。作为女性，性恐惧心理比男性更突出，其表现常有两种：一是惟恐自己得了不干净的病影响名誉，二是害怕患性病，影响身心健康。毋庸讳言，随着性病的流行和蔓延，女性性恐惧心理亦日益显著。为此，作为丈夫，除了要关心、爱护、体贴妻子外，应尽量减轻妻子的体力和心理疲劳，给妻子留有性爱精力。在避免妻子性冷淡外，更应自尊自爱，杜绝性乱。当然，为防止性病的发生也应注意性病的间接传染。

3、由生活疲劳引起的性心理疲劳。原因常有四种：其一，日常生活负担重，这是性厌倦的最常见原因;其二，性爱单调或单一，没有新意;其三，丈夫忽视了性爱在爱情中所占的比重。随着现代生活节奏的加快和竞争意识的增强，后者是导致夫妻间性厌倦的最常见原因，且表现得日趋严重和突出。丈夫步入社会后，由于过多关注事业或活动过多或对交际过于感兴趣，没有给予家庭和妻子更多的关心，造成夫妻关系疏远，夫妻感情交流和沟通也随之减少或中断，由此导致妻子性厌倦;其四，心理过度压抑。随着下岗女工的日益增加，她们在心理上难免会过度压抑，由此造成女性性欲低下。

性福其实更需要包装

性福其实更需要“包装”,需要某种氛围，比如烛光、花影，还有月光。很多人不知道这一切可以用来享受，可以把它当做一件很盛大的人间美事去“布置”,去陶醉。可以想象一下，当你兴致勃勃的时候，对方仅仅在为尽义务而“献身”,冷冰冰、干巴巴的，似乎没有知觉，你怎能不感到“疲劳”?

爱是一种身体的交流，更是一种情感的沟通，而如果你放弃了语言，势必会影响到灵与肉的和谐统一。爱是一种“感受过程”,你的五官的全面参与，会使这个美好的“运动”做得更完美投入，也更为多姿多彩。一个懂爱的女人，会很注意自己的性爱形象，不要以为在自己人面前就不要美了，合适的方式和语言会让美丽的梦做得更久。这是对他的尊重，更是对自己的尊重。卧室里的女人与客厅里的女人，最大的区别，往往是前者披头散发演绎性感，后者是悬一个高高的发髻，体现高贵的前额和矜持的脖子。前者让男人冲动，后者让男人欣赏。对女性而言，性爱是一种权利，也是一种享受，是一种身心的参与，也是一种情调的营造。

性疲劳的原因

1、 引起心理疲劳的第一个原因可能是因为生理比较疲劳，如果身体不舒服的话，比如说有些疾病，或者是怀孕，或者是体重偏胖，那么这些行为都可能会导致我们的身体不舒服从而导致我们的精神状态不好。

2、 还有可能是因为我们的生活方式引起的疲劳，比如说有些人习惯了晚睡，那么第二天早上肯定是精神不好的，肯定会影响了一个上班的状态，或者是过量的饮食，那么也是对于精神也是不好的。

3、 还有一个就是心理方面的原因，如果们做工作床上疲劳的话，那么可能是因为我们遭遇了一些不好的消息，或者是遇到了一些好的状况，自己的心情有所分心，那么可能会影响我们工作上的一个精神。