性欲不强是怎么回事？性欲不强怎么办？

夫妻之间，如果一方性欲太强，另一方性欲没那么强的话，很容易出现性生活不和谐的现象，这对婚姻关系影响很大。那么，性欲不强的那一方要怎么做呢？

性欲低下是什么意思

性欲低下指的是持续地或反复地对性生活的欲望不足或完全缺乏。可分为完全性性欲低下和境遇性性欲下。大多数完全性性欲低下者每月仅性生活一次或不足一次，但在配偶要求性生活时可被动服从;境遇性性欲低下只是在某一特定环境或某一特定性伴侣的情况下发生。性欲低下并不排除女性在被动接受性生活时达到性唤起和获得性快感的可能性。

性欲不强的原因

1、遗传因素

性欲的强弱可能是受遗传因素的影响。

2、荷尔蒙水平

雄性荷尔蒙对性欲的影响最大,如果体内雄性荷尔蒙偏低,不管男女,性欲均会减退。

3、感觉上的刺激

借助于视觉、味觉、听觉、嗅觉、触觉等感觉，可以唤起男女神经的兴奋，从而唤起性欲。

4、以往的性经验和社会经验

过去有愉快的性经验和社会经验的人，较易唤起性欲；反之，便较难唤起性欲。

5、性生活后复原的时间

很多人在性生活高潮后,需要一段时间才能再唤起另一次的性欲，而这段时间的长短也因人而异。

6、环境因素

如环境的气氛、温度、季节、饮食多少、有无服用药物等。

性欲不强怎么办

1、性欲不强。除了天生的性冷淡。最为常见的就是自我安慰的动作做多了。导致肾虚。从而无法勃起。这个戒了之后就会有所改善

2、还有就是过度的劳累 。身体疲乏。对事物都提不起兴趣。这个要多注意休息。同时多锻炼。吃点补肾的

3、当然，除了这些还有心理上的。比如两夫妻相处时间长了，出现了审美疲劳，没有了新鲜感。这些也能导致没有性欲

4、生活上可以多吃一些壮阳的食物。比如韭菜。

5、不建议服用壮阳药物，是药三分毒。

6、追踪想象法：想象知自己和妻子热恋时的情景以及第一次作爱成功时的欢快的镜头,使自己轻松的进入角色.

7、身心调节法：要改变不良的生活方式以及不良的心态.酗酒,过劳,不讲卫生,急躁等都易导致心身疾病;生活有规律,人际关系协调,淡薄名利的处事方式有助于身心健康,使家庭生活协调和谐.

8、按摩放松法：手法刺激体表某些特定的部位可以调节内脏器的活动功能;缓和,轻微的连续刺激,有抑制中枢和兴奋周围神经的作用;急速,较重且短促的刺激可兴奋中枢和周围神经。由于按摸能调节人体内的神经系统，因而可消除精神性疲劳.