怎么做能提高性功能呢

在夫妻生活中性功能是一件非常重要的事情，性功能弱或者是男性身体不健康会造成性功能问题，严重影响到夫妻双方的正常性生活，令夫妻感情也是大大下降，长期性功能问题得不到及时的治疗就会引起身体其他的并发症，严重的患者还会造成生育影响，对身体也有很大的危害，那么怎么做能提高性功能呢？下面让我们一起来了解一下。

(1)按肾俞穴

首先按摩脚底涌泉穴，在临睡洗脚后按摩特别适宜，左右各按摩81次。其次按肾俞穴(后腰部位)，双手进行环形按摩81次。再次，按摩阴囊还有小腹部，一手从阴囊下部向上按摩，另一手从肚脐向下按摩，双手相对按摩共81次。通常经上述按摩后，阴茎能自然勃起。

(2)腹股沟按摩

临睡前，将两手放到两侧腹股沟处(大腿根部)。

以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每星期按摩数次。对性欲增强，精力提高有一定的效果。

(3)摩揉睾丸

揉热双手，先用右手将两睾丸握住，让右侧睾丸在手掌心，左侧睾丸在拇指、食指与中指罗纹面上，接着轻轻揉动，往右转30到50次，接着向轻揉按。也能用摩法操作，也就是先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而后再轻轻摩擦，以睾丸微热为好。这个方法又叫做“兜囊外肾”法，是历代中医养生家所推崇。

(4)女方用指压法按摩男方骶尾部，在指压的同时，男方两足向上抬起。

这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来说，很多重要的穴位密集在人体骶尾部，女方可用指压法加以按摩，对男性的性反射神经有一定的帮助。

此外，男方两足向上抬起，对腰背部肌肉也是很好的锻炼，可以预防房事后的腰膝酸软现象。

以上文章中所讲述的便是怎么做能提高性功能的详细介绍，在日常生活中男性朋友要注意自己的身体健康，平时不要太过于劳累，要学会释放身体和心理的压力，适当的时候可以到郊外散心或者运动，在饮食上可以适当的食用一些提高性功能的食物，不宜过多的抽烟饮酒。