老人春天怎么预防感冒？老人四季防感冒的小妙招

老年人随着年级的增长，身体的综合素质也越来越差，而各类病毒侵害的可能性也越来越高，老年人感冒的原因和症状不同，特点也不尽相同，要具体情况具体分析。

老年人感冒的特点

感冒是一种常见的外感疾病，表现为鼻塞、打喷嚏、流涕、头痛、发热、怕冷等症状。感冒由病毒或细菌引起，患者打喷嚏或咳嗽时，病毒或细菌会随着喷出的分泌物散播到空气中，因此具有较强的传染性。老年人感冒与年轻人不同，其患病后，如果治疗不当，往往会引发一些合并症，严重者甚至危及生命。老年人感冒有以下几个特点：

1. 发病率高。

随着年龄的增长，老年人的御寒能力和身体抵抗力下降，身体适应外界环境的能力下降，如果遇到天气突变，极易出现感冒症状。

2. 症状不明显。

部分老年人在感冒初期常表现为鼻塞不适、轻微头痛、身体乏力等，症状并不明显。因此，常不被人们重视，以致延误了最佳治疗时机，造成了病情的恶化。

3. 易引起并发症。

老年人身体的各个器官、组织的抗病能力都相对减弱，极易受外界恶劣环境等因素的影响而产生各种并发症。例如，心肺功能不好的的老年人常因感冒而发生心力衰竭、心绞痛或呼吸衰竭等疾病，严重者甚至危及生命。

4. 不易康复。

老年人自身免疫力低，对各种病原体的抵抗力减弱，难以在短时间内将体内的病原体全部消灭，因此病程较长，且不易康复。

5. 治疗受限制。

由於老年人的合并症较多，心、肺、肾等功能欠佳，治疗感冒时常会受到许多限制，如输液不能过多、过快，选用感冒药不能对肝肾功能造成损害等。

老年人应如何预防四季感冒

预防春季感冒的小妙招

1. 关注天气变化。早春时节，虽气候逐渐转暖，但往往会出现「倒春寒」的现象。因此，老年人一定不可大意，要关注气候冷暖变化，注意防寒。不可过早地减衣摘帽，如果天气突然变冷，反而应加衣保暖。

2. 远离流感病毒。避免与感冒患者直接接触或面对面讲话，流感期间尽量远离公共场所。

预防夏季感冒的小妙招

1. 不贪凉。老年人不要为消暑而长时间在阴冷处乘凉，更不要冲冷水澡。

2. 注意饮食及卫生。饮食宜清淡，少吃生冷、肥腻的食物。此外，要注意不要吃腐坏变质等不洁食物。

3. 科学使用风扇、空调。大量出汗后不能立即吹风扇 ，应先用乾毛巾把汗擦乾，再开风扇，风扇要开小档风，并且要转换风向吹，不能直吹；开空调时，注意不要让室内温度过低，开空调的时间不要过长，离开空调房前要先搓搓肩背以及四肢肌肤，使体表血液循环活跃起来，以减少感冒的发生。

4. 适时就医。老年人夏季感冒常表现为发热、身重、少食及呕吐腹泻等，一旦感冒未见好转或有其他症状产生，应立即就医，以免引起各种并发症。

预防秋季感冒的小妙招

1. 多喝水。冬季气候乾燥，人体极易缺水，多喝白开水不仅能给身体补充足够的水分，还能起到排毒利尿的功效。

2. 加强自我监测。进入秋季，天气由热转凉，早晚温差大，是肠胃炎、呼吸道传染病、心血管病等多种疾病的高发期。因此，老年人除预防感冒外，还应注意对自身已有疾病的监测与控制。

预防冬季感冒的小妙招

1. 常运动。在室内或户外做体操、练八段锦、打太极拳等， 有利於增强体质，可预防感冒的发生。

2. 常喝姜枣汤。用生姜5片、大枣10枚煎成姜枣汤，每晚服用1 次，能增强人体的抗寒能力，减少感冒和其他疾病的发生。

3. 床头常放薄荷油或柑橘。在枕边放1小瓶薄荷油，使瓶塞微微漏气，让薄荷气体慢慢散发，对头痛、鼻塞有很好的疗效；柑橘性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。

温馨提醒

体质虚弱的老年人，无风无寒也怕冷，稍减衣服就感冒，常出现浑身无力、嗜睡等症状，中医认为这种症状为正不胜邪，需要增强抗病能力。可用生姜3片、葱白3茎，煎汤服用。

简易食谱葱枣汤

【原料】干红枣10个，葱50克。

【调料】盐适量。

【做法】

1. 将干红枣洗净，在凉水中泡发，去核；葱洗净，去皮，切段待用。

2. 锅置火上，倒入适量清水，放入乾红枣煮20分钟，然后加入葱段煮10分钟，加盐调味即可。