百岁老人陈立夫的养生观

陈立夫是20世纪中国的重要人物之一，中国国民党政治家，大半生纵横政海，曾历任蒋介石机要秘书、国民党秘书长、教育部长、立法院副院长等各项要职。尤其作为有留美背景的教育部长，在战乱期间对中国教育事业的发展做出了卓著的贡献。陈立夫成立了中统 。寿命高达101岁。

在庆祝陈立夫夫妇90岁双寿祝寿会上，陈立夫说，活到90岁尤其夫妇双双均到90岁是件不简单的事。根据自己的生活体验，他认为要健康长寿需要具有“四老”要素：老健、老伴、老友、老本。

老健：老而不健不幸福。“老健”养生之道在于“养生在动，养心在静。”符合古人说的“户枢不蠹，流水不腐”自然现象。运动、按摩、洗澡促进新陈代谢，使血液流畅、关节灵活。养心在静，首要不发脾气，不寻烦恼。《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”是养生至理名言。总结就是：动静结合不失常度必利老健。

老伴：夫妇若要“白头到老”，应“爱其所同，敬其所异”，如此“和顺”相处，肝气通达、脾胃健运、心情舒畅、互敬互爱、必能增寿健身。

老友：朋友之间应“以诚相见，以礼相待。”若能如此，处理好名利、不嫉妒，必能广交益友，不会寂寞。

老本：老年人要经济独立，无须求人，素有储蓄，取之有道，用之有度，自然寿本乎仁。