哺乳期能吃虾米吗？吃虾米有什么禁忌？

虾米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，所以虾米也是不错的食品。那么，哺乳期能吃虾米吗？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、哺乳期能吃虾米吗

2、吃虾米有什么禁忌

3、怎样预防虾米刺伤手

哺乳期能吃虾米吗

哺乳期可以吃虾米。虾米味道鲜美，营养丰富，蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，对儿童、孕妇尤有补益功效。对于哺乳期内的妈妈来说，虾米是一种非常有益处的健康食品，不但可以补钙、补充高蛋白，所以哺乳期可以适当的吃虾米，对母乳的宝宝是非常有好处的。

吃虾米有什么禁忌

虾米含有不少嘌呤类物质，食用之后容易升高血尿酸，因此尿酸偏高或者痛风的人群不宜吃，以免引起痛风发作。

虾米属于一种发物，一般不建议患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏等人群食用。

虾米富含蛋白质，而蛋白质被人体摄入之后需要肾脏参与代谢，如果吃多了虾米，容易加重肾脏的负担，因此肾炎、肾功能不全的人群要少吃虾米。

怎样预防虾米刺伤手

预防虾米刺伤最好的方法，就是在清洗的时候带上手套，手套可以起到很好的阻隔作用，可以预防虾米刺伤手部。