夏威夷果怎么保存好？夏威夷果能放冰箱吗？

夏威夷果果仁营养丰富，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素，是世界上品质最佳的食用用果，风味和口感都远比腰果好。那么，夏威夷果怎么保存好？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、夏威夷果怎么保存好

2、夏威夷果能放冰箱吗

3、夏威夷果一天可以吃几个

夏威夷果怎么保存好

常温存储：夏威夷果的脂肪含量很高，因此贮存时需要特别谨慎以防腐坏。在购买夏威夷果时，真空包装的是最好的，是制作新鲜食品的首选，玻璃纸包装的也可以。

密封、避光、干燥保存：夏威夷果保存，要注意两个问题。一是霉变产生毒素，不可食用。二是哈喇，变质的油脂会增加慢性病风险，甚至有致癌性。因此保存坚果一定要密封、避光、干燥。

夏威夷果能放冰箱吗

夏威夷果可以放冰箱冷藏。夏天温度较高，湿气较重，可以将夏威夷果放到冰箱冷藏，但要密封严实，防止夏威夷果吸水受潮，避免夏威夷果和其他食物发生串味。

夏威夷果一天可以吃几个

夏威夷果富含蛋白质、维生素、脂肪，还含有钙、锌、铁、磷等矿物质，是营养丰富的是一种食物，一天吃3~5颗即可，若过量食用会加重肠胃的负担，容易引起肠胃不适，还可能导致发胖。