吃金蝉的危害 蛋白质碳水化合物等增加肠道消化负担

关于金蝉，众所周知其含有丰富的蛋白质，还含有脂肪、钙、铁、锌、钾、磷等营养物质，食用之后能够起到补充蛋白质、提高免疫力、促进发育、提供能量的作用。且口感也很好，因此很多人喜欢吃，那吃金蝉的危害有哪些你知道吗？接下来就让我们来一起了解看看吧！

本文目录

1、吃金蝉的危害有哪些？

2、吃金蝉有哪些禁忌？

3、吃金蝉有什么好处？

吃金蝉的危害有哪些？

一般健康人群，适量吃经过充分处理的金蝉，是没有什么坏处的。

金蝉是一种中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种人体所需的微量元素，营养价值很高，一般健康人群每天吃5-10只洗净炸熟的金蝉，是不会影响健康的。

但是由于金蝉生活在地底，可能会有一些泥土、细菌等附着在金蝉表面，因此吃了没有洗干净或没有炸熟的金蝉，可能会出现身体不适的情况。

吃金蝉有哪些禁忌？

1、蛋白质过敏的人不能吃金蝉，因为金蝉中含有丰富的蛋白质，而且野生的金蝉中可能还含有其他的致敏物质，过敏体质的人也要慎吃。

2、金蝉可能携带有寄生虫和细菌，没有完全熟透就吃的话可能会感染寄生虫，一定要确保熟透了再吃。

3、金蝉不能吃太多，一次吃5-10个比较合适，吃太多了容易加重消化负担，引起腹泻；而且油炸金蝉热量也不低，吃多了还容易发胖！

吃金蝉有什么好处？

1、补充蛋白质

金蝉中的蛋白质含量丰富，是优质的蛋白质来源，男人吃金蝉能够补充蛋白质，而蛋白质是够维持免疫机能、促进白血球和抗体的合成不可缺少的物质，对于增强免疫力有很好的帮助。

2、提供能量

男人在饥饿的时候，吃金蝉也能够补充能量，虽然金蝉中的糖分含量微乎其微，但是其中的蛋白质和脂肪含量较高，这两种营养素也是能够转化为能量的，因此吃金蝉可以充饥、缓解疲劳、增强体能。

3、补充微量元素

金蝉中还含有钙、铁、锌、钾、磷等人体所必须的微量元素，男人吃金蝉能够补充微量元素，有强身健体功效。

总结：金蝉一般油炸吃，而油炸金蝉吃多了容易上火、发胖、消化不良，因此建议一天吃5-10只油炸金蝉比较适合。