唱歌对身体有什么好处？歌声使身体更加阳光[多图]

与欢快的笑声有同样效果的就是愉悦的歌声，因为唱歌的时候，我们所发出的声音依靠腹部的收和张来推动气体的上和下及吸与呼，并通过胸腔、喉腔、鼻腔、脑腔通达，使声音形成腔体共鸣音，从而发出悦耳的歌声。

1.声音的传播

也许我们在春节联欢晚会上发现，有个别演员会用腹语讲话，这是怎么回事呢？这就是完全应用气运丹田(肚脐眼横三指下面的穴位)，使其应用腹部的振动直接发出的声音，这完全是练功的结果，而且这种发出的声音完全就是利用腹部真阳元气振动，发出的仿同说话声音，而省去了鼻腔与喉部的功能，这就是苦练后阳气从丹田震动腹部直接发出声音的结果。

2.唱歌使养起畅通

唱歌一方面锻炼了通过气管气流的各器官自身功能的能力，同时也使空气下沉能到达丹田部位与人体真阳元气相结合，然后再输送到全身各部位其他器官，特别是真气平时难以到达的下焦肾水系统器官所需要的地方，而唱歌却能很容易地把其打通，使其真元阳气畅通无限。

3.唱歌使人健康长寿

在歌唱的时候，由于气的应用不仅在口腔鼻咽喉发出，而会使全身各器官经络与气机互相配合，使各器官保持经脉疏通无阻和促进发育在阳气的升发过程中，促使了人身体健康与长寿。由于阳气生发充足，人的抵抗能力增强，不会或不容易得病。同时唱歌的时候，每每多是在心情愉悦的状态下进行的，愉快的心情能促使大脑神经松弛，大脑是“诸阳之汇”，阳气旺盛.就会促使内分泌协调和均衡，非常有利于人的健康。

4.唱歌可燃烧中性脂肪

唱歌的时候，由于人体阳气旺盛，人体中的脂肪乃为湿浊阴邪，阳气旺盛则化阴邪湿浊，现代来讲叫作燃烧中性脂肪。当体内阳气旺盛脂肪开始燃烧时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃烧。

5.唱歌有助瘦身

唱歌时多是腹式呼吸法，由于腹部的肌肉得到充分运动与利用，促进了人体新陈代谢，同时横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加，脂肪分解时所需的氧气能充分地被吸收，有助脂肪的燃烧。再加上载歌载舞的效果，唱完一首歌，所减掉的脂肪相当可观，这对于女性想健美的人来说，可以说是一举两得。