灵芝煮水正确吃法用用量？灵芝煮水的注意事项

很多人认为灵芝是一种对于身体非常好的补药，所以多服用对于身体的效果更好，这是一个错误的认识。如果大量的服用灵芝，那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用，在服用的时候一定要特别的注意。下面，我们来看看大众健康网带来的灵芝煮水正确吃法用用量吧！

全文目录

1、灵芝煮水一天喝到晚行吗

2、灵芝煮水正确吃法用用量

3、灵芝煮水的注意事项

灵芝煮水一天喝到晚行吗

不可以。

灵芝属于滋补类的中药材，如果一天到晚当水一样喝，服用剂量会有些过大，这样很容易出现腹痛、呕吐等不适，严重可能造成心慌气短的症状，建议一天饮用一小杯100毫升左右的药汤即可。

灵芝煮水正确吃法用用量

1、将灵芝切成小片，每次食用之前取10~20克洗干净放入砂锅中，不能用铁锅。

2、加500-1000g水，多加点水可以防止干锅。

3、大火煮沸后转小火熬煮20分钟即可，水的颜色会随熬煮时间也慢慢变红。

4、一次可重复熬煮2~3词，也可连续煮3次，把3次取得的药汤混合当茶饮用即可。

灵芝煮水的注意事项

忌过量食用

我们在用灵芝煮水时，灵芝量一定不能放太多，一般控制在3克左右即可。如果长期服用大量灵芝的话会使得身体出现各种不适症状，因此要多加注意。

过敏人群忌食

有些人会对干灵芝过敏，像这种过敏体质人群一定要谨慎食用，否则很容易就会出现一系列的不适症状。

忌长期饮用

灵芝泡水并不适合长期饮用，否则会加重我们身体的负担，且还可能会出现营养过剩的情况。因此我们在喝灵芝泡水时最好喝一个月停一段时间。

孕妇忌食

选择市面上所在售的灵芝大部分都不是天然灵芝，一般都是经过了人工加工的，而这些经过加工的灵芝中或多或少都会加入一些化学成分，孕妇饮用不当的话会胎儿的生长发运造成影响，因此不建议食用。