孕妇吃芋头有哪些好处？怀孕吃芋头要注意什么?

芋头含有丰富的微量元素，能够增强人体免疫力，很适合孕妇食用。另外，芋头富含纤维素，孕妇吃芋头可以有效缓解孕期便秘。此外，芋头含有的蛋白质、钙质、铁、磷等，可以有效保护牙齿，提高机体免疫力。孕妇除了需要增加各种营养素外，芋头也是一个不错的选择。那么孕妇吃芋头有哪些好处？怀孕吃芋头要注意什么?下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、孕妇吃芋头有哪些好处

2、怀孕吃芋头要注意什么

3、怀孕怎么吃芋头最好

孕妇吃芋头有哪些好处

1、 增强免疫力

芋头中含有的营养物质丰富，可以增强人体的免疫功能，孕妇的身体素质与正常人比较，可能会稍差一点，而孕妇适当的吃点芋头还能增强人体免疫力，促进胎儿的生长。

2、保护牙齿

芋头中氟元素的含量很高，而氟本身就具有洁齿防龋、保护牙齿的作用，在很多牙膏中都会添加氟，而芋头中的氟属于天然物质，可以直接作用于牙齿上。

3、调节酸碱平衡

芋头是一种碱性食物，在怀孕期间，若是体内的胃酸含量比较多，那么适当的吃点芋头可以调节体内的酸碱平衡。

4、止泻

芋头中含有一种天然的多糖类高分子胶体，这种物质具有很好的止泻作用，若是在怀孕期间出现了拉肚子的情况时，适当的吃点芋头可以有效的帮助止泻，缓解拉肚子的不适状况。

5、 降压降脂

芋头中含有的黏液蛋白、镁、锌、半聚乳糖等成分，可以有效的降低血压及胆固醇的含量，适合患有高血压、高血脂或者是体内的血压、血脂含量比较高的孕妇食用。

怀孕吃芋头要注意什么

1、不要吃生的芋头

生芋头中含有一定的毒素，怀孕女性吃了很有可能会出现嘴唇、舌头发麻的现象。

2、生芋头微毒

在处理的芋头的时候，建议带个手套处理，以免引起手部发痒及过敏，若是有发痒的症状，最好用姜汁擦拭，缓解发痒的症状。

怀孕怎么吃芋头最好

1、蒸芋头

1）、准备适量的芋头、葱、料酒、食盐、牛奶等。

2）、将芋头洗净、去皮、切成小条，在芋头条上刷点牛奶。

3）、然后将芋头条放在锅中蒸熟，加入适量的料酒、食盐，最后撒上葱花就可以了。

2、排骨芋头煲

1）、准备适量的猪大排、芋头、食盐、生抽、淀粉、鸡精、芝麻油、白砂糖、植物油等。

2）、将香芋去皮，切成小丁备用；排骨用少许盐、生抽、白砂糖、鸡精、植物油、一小匙淀粉，拌匀，腌制备用。

3）、将香芋丁加入排骨中，拌匀，再浇上一点芝麻油 4.蒸锅烧开水，入锅，隔水蒸15~20分钟左右即可食用。