晚上熬夜对身体会有影响吗？90后为什么也会长老年斑

在现实生活中，很多年轻人或工作太多不能早睡，或娱乐太多不想早睡，习惯用牺牲睡眠拉长白天的时间。事实上，长期熬夜不仅容易长出影响颜值的老年斑，还会引发肥胖、脱发、记忆力下降，以及增加心脑血管疾病、甚至老年痴呆的风险。下面，就快和大众健康网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、晚上熬夜对身体会有影响吗

2、长期熬夜的人后来怎么样了

3、90后为什么也会长老年斑

晚上熬夜对身体会有影响吗

经常熬夜对身体肯定是会产生一定的不良影响，俗话说，熬夜伤身，具体从以下几个方面分析：

1、导致睡眠规律紊乱：人体好比一台机器一样，工作一天需要进行自我调整，而睡眠恰好可以使机体放松，器官组织自我修复，维持次日的生命活力。

2、免疫系统易受损：熬夜导致机体组织器官运行时间延长，增加机体负担，尤其容易伤肝肾。从中医角度来说，伤肝肾之阴，一直熬夜就会损耗肝肾之阳，最后导致机体内毒素无法降解，免疫系统随之被破坏，一般表现为乏力，上火，食欲下降，容易诱发疾病；重则容易引起猝死，所以建议按正常作息，保持生活规律。

3、易引起脱发白发：肾藏精元，主水纳气，开窍于耳，其华在发，与膀胱互为表里。熬夜加速人体津液亏虚损耗，同时肾阴最易受损，常熬夜则会表现易脱发；发为血之余，由于熬夜导致心血亏虚，精神不佳，最终黑发变白。现代医学研究表明，当色素干细胞耗尽，其生成的黑素细胞不能正常工作，导致色素无法供应，毛发就会变白。

无论是西医还是中医，都建议不要熬夜，保持良好的生活作息规律，这是维持身体健康的最基本要素之一！

长期熬夜的人后来怎么样了

长期熬夜睡的人，身体的时候属于亚健康。四肢无力，头晕目眩低血压，牙龈出血摇晃，口腔异味，没有食欲，消化不良，面黄消瘦。腰背酸痛，睡眠质量严重下。

甚至会上班工作的时候想睡觉，然后一睡能睡一天。但是第二天起床你还是感觉很累很疲倦。反正就是一直都是睡不够的状态，我这两年都属于这种状态。想正常一点都难。

90后为什么也会长老年斑

1、家族遗传因素有关系。特别是数量比较多的、泛发性老年斑与常染色体显性遗传有关系。

2、长期光线照射，特别是紫外线强的环境下，长时间照射，会引起老年斑的发生。

3、不良生活习惯问题有时候也会引起老年斑的发生和加重。特别是熬夜，喜食肥厚甘味，烦躁，压力大等等。

饮食清淡，作息规律，心平气和能够有效的防治老年斑。