橘子吃多了皮肤会变黄是真的吗？橘子一天最多吃几个

秋冬季节，各种柑橘霸占着水果市场。比如说最常见的橘子和橙子，这些水果汁水丰盈又酸甜适口，而且不用削皮也不用洗，所以深受大家的喜爱。但如果吃太多的橘子，容易导致皮肤变黄，还会上火，所以不建议大家吃太多橘子。具体可以看看大众健康网带来的介绍。

全文目录

1、橘子吃多了皮肤会变黄是真的吗

2、橘子一天最多吃几个

3、一天吃七八个橘子会怎样

橘子吃多了皮肤会变黄是真的吗

有可能会。

适量吃一点橘子能起到不错的美白效果，因为橘子中维生素C含量非常丰富，而维生素C具有很强的抗氧化性，食用后能淡化和抑制皮肤中黑色素的形成，从而起到美白效果。但同时橘子中含有大量的胡萝卜素，过多食用身体不能及时代谢的话，胡萝卜素就会沉积在皮肤内引起皮肤发黄，所以在吃橘子的时候一定要注意量。

橘子一天最多吃几个

2-3个左右。

橘子属于温性水果，且其中含有大量的糖分，过多食用容易引起咽喉肿痛、口舌生疮等症状，另外橘子中含有大量有机酸成分，过多食用还会刺激胃酸大量分泌，从而引起肠胃不适。因此在吃橘子的时候一定要注意量，建议一天最多吃2-3个，这样就能满足人体营养需求，且适量食用还能起到不错的美容养颜、保护血管等作用。

一天吃七八个橘子会怎样

引发上火

橘子属于温性水果，再加上其中糖分含量非常高，过多食用就会增加身体负担，很容易煽动身体内热从而引发上火症状。

引起肠胃不适

橘子中含有大量的酸性食物，食用后会刺激胃酸分泌，如果每天过多食用橘子，所分泌的胃酸就会对肠胃粘膜造成刺激，从而引起胃痛、反酸等不适症状。

导致皮肤变黄

橘子中含有丰富的维生素C，适量食用能起到美白效果，但同时橘子中还含有大量的胡萝卜素成分，如果过多食用身体不能及时代谢这些胡萝卜素的话，就会沉积在皮肤内，从而引起皮肤发黄。