血虚有哪些症状 血虚怎么办

血虚是由于身体里面的血液不足，出现亏损，人体的肢体和五脏六腑都得不到滋养，血虚主要的症状是面色苍白、手足发麻、唇舌色淡、爪甲色淡、头晕眼花、多梦、心悸等，女性还可能会出现月经量少、闭经等症状。那么，血虚的原因有哪些？血虚有哪些症状？下面，和大众健康网一起了解一下吧！

本文目录

1、血虚的原因有哪些

2、血虚有哪些症状

3、血虚怎么办

血虚的原因有哪些

1、脉络阻滞

当身体某处出现瘀血阻滞脉络时，就会引起新血生成障碍或局部供血不足。

2、肠胃功能不好

肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者，常产生营养不足现象，而导致血液生成不足。

3、慢性消耗

如果思虑劳神太过，血液损耗度随之递增，血液的供给和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最终导致血虚。

4、失血过多

月经过多或产后失血过多引起女性血虚。另外月经量大、产妇手术造成失血过多，都可能会造成女性血虚。

血虚有哪些症状

1、头晕眼花，视力减退，或夜盲，或肢体麻木。

2、妇女血虚的症状有月经量少、色淡，甚则闭经等。

3、血虚的时候，会有血不养筋的情况出现，也就会导致我们的手脚发麻，关节不利的情况出现。

4、唇色发暗，指甲脆，易断，视力问题，舌头颜色改变，成橙黄色等。

5、脸色苍白，血虚还应该注意眼睛和视力的症状，可以造成肝失衡、皮肤出现葡萄干状。

6、血虚的症状以头晕耳鸣，双目干涩，视物昏花甚或夜盲，面白无华，爪甲不荣，夜寐多梦，舌淡苔白，脉虚弱为主。

血虚怎么办

1、起居调摄

要谨防“久视伤血”,不可劳心过度。

2、药物养生

可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。

3、饮食调养

可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。

4、精神修养

血虚的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋。

5、中医调理

牛乳250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。本方有大补阴血功效。适用于虚弱劳损，形体羸瘦。