杨梅孕妇能吃吗 有机酸成分,健胃消食促进食欲

杨梅酸酸甜甜的，很多人都喜欢吃杨梅，有的孕妇也喜欢吃杨梅。孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。相关知识介绍如下！

本文目录

1、杨梅孕妇能吃吗？

2、孕妇吃杨梅注意什么？

3、哪些人不能吃杨梅？

4、杨梅怎么清洗干净？

杨梅孕妇能吃吗？

杨梅中含有十分丰富的营养物质，食用之后可以为人体补充多种营养成分，而孕妇正是需要营养的时候，所以在怀孕期间是可以适量地吃一些杨梅的。

而且杨梅中还含有较多的有机酸成分，吃起来味道酸酸的，具有健胃消食、促进食欲的作用，因此对于一些有孕吐反应、食欲不振的孕妇来说适量地吃一些杨梅的话还能提升胃口，有助于胎儿的生长和发育。

孕妇吃杨梅注意什么？

1、不宜吃太多：由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。孕妇一次吃10颗左右为宜。

2、吃新鲜的杨梅：杨梅的果季很短，不易储藏，容易腐烂，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。孕妇也最好不要吃储藏在冰箱里的隔夜杨梅。

3、注意清洗：杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净，用淡盐水泡10分钟之后再吃。

4、忌与生葱、鸭肉同食。

哪些人不能吃杨梅？

1、忌与生葱、鸭肉同食。

2、溃疡病患者慎食。

3、牙疼、胃酸过多、上火的人不要多吃。

4、糖尿病患者忌食。

杨梅怎么清洗干净？

除了在选购时要注意杨梅的新鲜程度，挑选新鲜的杨梅食用之外，由于杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净。杨梅的表面凹凸不平，极可能藏有寄生虫，提醒各位准妈妈们可用淡盐水把杨梅泡上10-20分钟之后再吃。

注意：孕妇吃的杨梅要注意将杨梅清洗干净，最好先用盐水浸泡5-10分钟，而且一定要选择新鲜的杨梅。