痛经怎么治 中医推荐6个妙招

　　现代女性大部分都有痛经的情况，有些在这个过程中忍受不了，进行一些药物治疗，但往往这些药物只是解决当时的问题，等下一次再来的时候还得依赖，极容易对药物产生依赖性。到底要如何治疗痛经呢？

　　6招治疗痛经

　　1：看喜剧放松大脑

　　当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

　　2：学眼镜蛇运动

　　能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

　　3：保暖自己

　　通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

　　4：保持头低臀高姿势

　　痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　　5：慢慢爬行

　　可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。

　　6：多吃素

　　研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显着。

　　痛经还有哪些危害？

　　1、影响女性的生育

　　大多数的痛经和不孕不育有着非常密切的关系，56%的不孕症患者中会伴有痛经的症状，经常性的痛经也会引起习惯性的流产、孩子弱智或者早产的问题，所以痛经的女性一定要做好子宫的保养，把身体调理好之后再怀孕。

　　2、会导致夫妻生活不和谐

　　痛经也会导致夫妻性生活的不和谐，大多数痛经的患者会出现性冷淡、性欲低下、性生活之后盆腔酸胀感、子宫炎等，这会直接导致了夫妻生活的不和谐，另外痛经也会引起女性子宫的异常，阴道分泌物也会减少，性生活的时候阴道会萎缩干燥。

　　3、会降低女性的智力

　　严重的痛经不仅会带来呕吐和恶心的症状，另外也会影响到女性的智力，不仅仅会影响到感官的感受，而且也会影响社会的能力，导致注意力不集中。（参考网站：健康无忧网）