产后脱发怎么办 中医教你这样吃

　　不少的产后妈妈都会遇到这样的一个问题，就是到了产后两三个月的时候，就开始出现大量脱发的情况，尤其是在梳头或者洗头的时候，掉的特别的严重。对于如此的现象，不少产后妈妈都感觉特别的烦恼，那么对于产后脱发这个问题该怎么办才好呢？

　　产后脱发的原因

　　首先，对于产后脱发的原因，妈妈们还是有必要先来了解一下。很多妈妈都会以为，产后脱发是由于妈妈们体内气血虚亏所导致的，其实事实真相并非如此哦！

　　真正导致产后脱发的原因，主要是激素，精神方面，饮食方面以及清洁的方式不当所导致的。就比如，产后如果精神方面上，如果产后妈妈情绪不稳定或者是精神压力比较大的话，那么就会诱发毛发脱发；又比如说，如果产后妈妈在饮食方面上摄取的营养不足的话，那么同样也是造成营养不良，不利于头发生长的哦！

　　所以啊，如果你们想要缓解脱发的问题的话，那么就要从啥上面这四个方面着手哦。当然，对于产后脱发的问题，妈妈们没有必要太过的焦虑，因为这个现象是很常见的，这种情况不会一直持续的，大概只要一年的时间，你们脱发的情况就会有所好转的。

　　中医治疗产后脱发

　　当然，除了上面小编说到的这些，你们也可以通过中医的方法来缓解你们产后脱发的情况！

　　在中医方面来说，产后脱发是由于血虚肾经不足所致，所以要注重饮食调养，注意养血生精，这样才能有效的防止脱发哦！

　　中药里面何首乌，地黄，覆盆子等都对头发的再生以及防脱是有很好的改善作用的，产后妈妈不妨可以读多吃一些哦！

　　除了中药茶饮之外，产后妈妈们可以通过食疗方来解决。

　　食疗方一：将两百克的黑芝麻捣碎之后，跟粳米一起熬粥使用即可。

　　食疗方二：枸杞，何首乌，熟地，山萸肉一起煮，然后将其汤汁留下，加入核桃以及黑豆一起煮，然后烘干，每日吃两次，每次取服用六克即可。

　　食疗方法三：将菟丝子，茯苓，黑芝麻，紫珠米等要起用旺火煮开之后加入适量的水，熬煮成粥食用即可。

　　食疗方法四：取五百克的黑豆，以及一千毫升的水，一同熬煮，等到黑豆煮熟之后，将黑豆取出，撒上细盐，放到罐子里面保存，每日两次，每次六克，用温水送服即可。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）