10类人易患乳腺疾病 中医推荐预防方法

　　哪些人群易患乳腺疾病呢?乳腺疾病困扰着很多女性朋友，特别是有一些特殊人群乳腺疾病的发病率特别的高，那么哪些人群易患乳腺疾病呢?下面为大家详细介绍。

　　10类人易患乳腺疾病

　　1、8岁既有月经初潮或至50岁还未停经。

　　2、有癌症家族史，特别是其母或姐妹曾患乳腺癌。

　　3、青春期乳房异常肥大，过多的抚摸乳房，乳房密度高，质地较坚实。

　　4、未哺乳，从未生育，35岁以上妊娠初产或独身未婚。

　　5、长期精神压抑或剧烈精神刺激。

　　6、经常内服、外用丰乳产品或在乳房内填充外来物做乳房整形。

　　7、患乳腺增生、乳腺纤维瘤后癌变的可能性要相对大一些。

　　8、腰部以上特别肥胖，腰围与臀部相近，或绝经期前身体十分瘦弱。

　　9、长期高脂肪低纤维饮食，经常饮酒。

　　10、经常受到放射线照射。

　　对于以上人群来说，要定期做乳腺疾病的检查，这样可以更早的发现乳腺的病变，从而更早的进一步进行治疗。

　　中医介绍预防乳腺疾病的方法

　　1.在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海带和豆制品。

　　2.平时应该穿有钢托、承托性好的内衣，以不使乳房有压迫感为宜，平时活动时也要注意避免外力碰撞乳房。

　　3.在紧张的生活工作中学会自我疏导和调节，放松情绪、劳逸结合；适当进行户外活动，散散步、跳跳健美操。

　　4.最重要的是，一年接受一次乳腺专科检查，乳透、B超都行。超过四十岁的妇女需要每一到两年增加一次钼钯照相，看有无恶性肿瘤产生的迹象。

　　女人一过30岁，就应该学着做自测乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。