灵芝吃了有什么作用和功效

灵芝具有多种功效，包括提高免疫力、抗肿瘤、降低血压、降血脂、抗疲劳等。

1.提高免疫力：灵芝能够增强人体的自然免疫力和特异性免疫力，促进白细胞的产生和活性，抑制病毒和细菌的生长，从而增强免疫力。

2.抗肿瘤：灵芝中的多糖和三萜类物质具有抑制肿瘤细胞生长和扩散的作用，能够促进肿瘤细胞凋亡，对多种癌症具有一定的预防和治疗作用。

3.降低血压：灵芝能够扩张血管，降低血压，对高血压、心脑血管疾病等有辅助治疗作用。

4.降血脂：灵芝能够降低血脂、抑制胆固醇的合成和吸收，对预防和治疗高血脂等有一定的作用。

5.抗疲劳：灵芝能够抑制乳酸的积累，促进肝糖原的合成，对缓解疲劳、提高体力有一定作用。

灵芝虽然功效多样，但不是万能药，不能代替药物治疗，也不能无限制地食用。灵芝不适合所有人群，孕妇、哺乳期妇女、免疫功能低下者等不宜食用。同时，灵芝的质量和来源也需要注意，要选择正规渠道购买，避免不良商家的劣质产品。