戒烟戒酒血压会正常吗 高血压如何保健

戒烟戒酒血压会正常吗?高血压如何保健?慢性病的种类非常多，在我们国家发病率最高的一种就是高血压了，高血压，产生之后，患者们一定要按时按量的服用降血压的药物，否则一直持续的高血压会引发很多的并发症，甚至使我们失去生命。与此同时，高血压的患者一定要做好日常保健，才能够防止血压出现大的波动。

很多高血压的患者，在平时生活当中有着不太健康的饮食习惯，比如有一些男性的高血压患者，平时就爱抽烟和喝酒，当血压升高之后，更不能吸烟和喝酒。通过戒烟和戒酒，能够使我们的血压保持一定的稳定，但是也需要按时按量的服用药物，不能因为戒烟戒酒了，就停止服用降压药物，这样做是非常危险的，在正常服用药物的基础之上，将原来吸烟喝酒的毛病戒掉，就能够让血压高，不会出现比较大的波动。

高血压的患者除了不能吸烟和喝酒之外，平时还要特别注意保持自己的饮食健康，而且要对自己的体重进行控制，做到合理的饮食，而且要进行适度的锻炼，在平时生活当中吃一些比较清淡的食品，比如各种粗粮和杂粮，蔬菜和瓜果，少吃油脂含量比较高的动物性食品，有利于维持血压水平的稳定。在进行运动时，高血压的患者应该注意不要选择运动强度过大的剧烈运动，要选择平缓一点的运动方式，比如慢走，太极拳等等。

总而言之，戒烟戒酒会让高血压患者的血压水平不会出现较大波动，如果血压升高之后还继续吸烟喝酒的话，必然会对血压造成不利的影响，如果出现血压偏高的情况，就一定要戒烟戒酒，并且要养成良好的生活习惯，通过饮食与锻炼相结合的方式来控制血压，但是在这个过程当中也一定要按时按量的服用降压药物。