便秘吃什么好呢

便秘吃什么好呢？大家都知道了吗？过早的认识到这些饮食常识对以后的病情是很有帮助的。还不懂的朋友请听下面详细解说。希望对你有帮助。

一般说来，短期便秘对人体的影响不大，但便秘长期得不到纠正，直肠内的有害物质不能及时排除，就会对人体产生不良影响。由于这些影响是逐渐产生的，不容易立即引起重视，发现后再治疗时已是积重难返。有些人不把便秘当回事，其实，便秘可以引起早衰、营养不良、肥胖、肠癌及某些精神障碍等病。老年人便秘还会诱发和加重心绞痛、脑溢血、肺气肿、痔疮、肛裂等症。临床实践证明，蜂蜜有很好的润肠作用，是良好的通便剂，可作为一种较理想的治疗药物，是治疗习惯性便秘、老年性便秘及孕妇便秘等的克星。

便秘吃什么好呢?

少吃油炸食品，多吃水果、蔬菜，粗纤维的食物，平时注意运动。

1、一定要正宗的蜂蜜,用温开水冲.在喝蜂蜜水的时候建议你最好再吃一根香蕉.

2、一定要养成良好的生活习惯,每天早上起床第一件是就是大便,晚上睡觉前喝蜂蜜水和一根香蕉.

3、中医中药调理多饮水。在进食高膳食纤维的同时，应大量饮水，以利于大便变软而易于排出。清晨空腹饮1--2杯淡盐水也有一定的帮助。

4、少用强烈的刺激性食物，如辣椒、咖喱等调味品。

5、适当多用脂肪，包括植物油和硬果，如芝麻、核桃，其他如蜂蜜、牛奶、酸奶对某些便秘患者也有一定疗效。

6、实在不行就喝番泻叶茶，或吃果导片。

上面是便秘治疗方法专题专家介绍的关于便秘的饮食知识的内容,另外我在此提醒患者极其家属有病一定要及早治疗，以免耽误治疗的最好时机。