老人养生的黄金年龄62岁后衰老加速(图)

生活中，人进入老年后会加速身体的衰老，尤其是男性朋友，比女性衰老得更快。 一些专家和医生认为，人体的保健往往类似于黄金分割。 大家都知道黄金比例是0.618。 一起来看看老年人养生的黄金时代。

62岁后衰老加速

如果将一个人的寿命定为100岁，那么最容易出现健康问题的年龄在62岁左右。 之后，身体开始全面快速衰老。 大多数人的高峰年龄在38岁左右。 因此老年养生，对于年轻人来说，38岁就已经有了经济和家庭的支持。 这时，加大养生投入，才能有效对抗衰老。

人体有金孔

人体是世界上最杰出的艺术品。 按照黄金分割点，有5个黄金分割点。 头顶到后脑勺的黄金分割点是百会穴，头正中，足跟到脚趾的黄金分割点是涌泉穴，关元穴在黄金处断点从脚底到头顶，肚脐下四横指处； 从下巴算起，头部黄金分割点为印堂穴，在两眉连线的中点； 在人体的中部，躯干的黄金分割点处是昙中穴，在两乳头连线上的中间。 这5个穴位是抗衰老的要穴，要多按揉。

睡眠黄金分割点：7.5小时

一天是 24 小时的白天和黑夜。 如果把白天和黑夜各看成12小时，按照黄金分割法则，那么一个人最理想的睡眠时间恰好是晚上12小时的黄金分割点，大约7.5小时。 “对于普通人来说，这个睡眠时间很合适。” 张忠爱说，一般来说，最好早点睡觉，晚上10点前入睡，老人不晚9点入睡，是最好的作息时间。

护齿金点50岁

59-80岁牙齿基本会脱落，所以保护牙齿的黄金时间是35-50岁。 50岁以上的人，有一个简单实用的保护牙齿的方法：少喝浓茶，多嚼茶。 绿茶最好老年养生，可以保护牙齿，去除口臭。

预防老年斑，保护内脏，黄金色斑

面部抗衰的重点是保护脏腑，而脏腑的黄金点就是肝肾。 肝肾不好的人黄褐斑和老年斑特别严重。 护肝肾的黄金点在背部，经常用空心的手掌拍打背部，可以加速肝肾的排毒，肤色也会变好。 已经有斑点的人可以自制面膜，用生杏仁肉30克（慎选苦杏仁，因为苦杏仁有美白作用），加水200毫升，用粉碎机粉碎，加入两勺甘油，用作面膜。

以上为您介绍了老年人保健的最佳黄金点。 生活中，很多食物如果按照黄金分割点来看，都是最美的。 老年人保健要注意这几个黄金分割点。