“冬病夏养”从细节细节注意养生夏天艾灸

“三伏”是初、中、末三日的统称，是一年中最热的季节。 每年公历七月中旬至八月中旬出现。 其气候特点是高温、低气压、高湿和低风速。

“伏”是指阴气被阳气逼迫躲入地下。 根据我国农历（阴历）气候法，前人早就规定：

“夏至后三庚日为头伏（初伏），庚四日为中伏（二伏），立秋后一庚日为末伏（三伏），头伏与末伏各十日.,十天或二十天的中伏,共计三十天或四十天的“三伏”.如果庚日在每年的立秋之日及后两天,则中伏为十天，否则就是二十天。因此，在大多数年份，有二十天的伏特，相应地，在大多数年份，有四十天的伏特。

2018年三伏时间表

2018年三伏灸具体时间如下：

府前排毒：5月05日-7月12日

初伏驱寒：7月17日-7月26日

中服庆阳：7月27日-8月15日

魔符花语：8月16日-8月25日

复厚古本：8月26日-9月2日

三伏天，教你一些养生常识

进入闷热潮湿的三伏天，走在大街上就像走进了桑拿房，最高气温直冲35℃以上。 一般来说，最高气温高于35℃的大热天，中暑人数明显增多，而最高气温超过40℃的大热天，中暑人数会急剧增加。 因此，三伏天期间要注意防暑降温，保重身体。 那么如何防暑降温健康度过三伏天呢？

“冬病夏养”从日常生活细节讲究养生

夏季艾灸便于空气流通，室内空气清新时辰与养生，衣着少也是艾灸的条件之一。 艾灸发汗时辰与养生，我觉得也是体表循环良好的标志，是身体通过体表排出毒素的一种方式。 夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四时巅峰，尤其是三伏天，皮肤间质组织泄气，所以要选择穴位进行艾灸。 夏季，艾灸的皮肤毛孔开合，艾灸很容易深入皮肤进入穴位和经络。 气血可以通过经络直达患处，所以冬病夏治往往能取得最佳效果。 缓解期吃药可以鼓舞正气，增强抗病能力，从而达到防病治病的目的。

阳虚气虚的人更适合艾灸疗法。 大多数患病者属于阳虚体质。 艾叶性温，属纯阳。 艾灸可以温经通络，散寒祛湿，补充人体的阳气。 夏季恰好是自然界阳气最重的时候，两种阳热相结合，温补作用会更强。 因此，夏季在自然阳气最旺盛的时候艾灸，可以达到最好的滋补效果。