2023年入伏时间表:7月11日-7月20日(10天)
初伏第1天:2023年7月11日
初伏第2天:2023年7月12日
初伏第3天:2023年7月13日
初伏第4天:2023年7月14日
初伏第5天:2023年7月15日
初伏第6天:2023年7月16日
初伏第7天:2023年7月17日
初伏第8天:2023年7月18日
初伏第9天:2023年7月19日
初伏第10天:2023年7月20日
初伏时间:7月11日-7月20日,共10天;
中伏时间:7月21日-8月9日,共20天;
末伏时间:8月10日-8月19日,共10天。
1、遮阳伞
出行时要躲避烈日,可以戴遮阳帽,墨镜,打遮阳伞。行走时尽量走阴凉的地方,出门涂防晒霜。
2、多喝水
夏季出汗较多,多喝水,保证充足的水分摄入,补充盐和矿物质。
3、喝降温汤
多喝降温饮品,一些饮品能有效降低体内热量,是预防中暑不错的选择,例如,凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花茶、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。
4、充足睡眠
保持充足睡眠,夏天日长夜短,加之气温高、人体代谢较快,很容易造成睡眠不足,从而造成精神萎靡,容易诱发中暑,每天最好保证8小时左右睡眠。
5、穿宽松衣服
穿宽松衣服外出时,不要穿化纤品类服装,以免不能及时排汗散热,多穿棉、麻、丝类宜吸汗的衣物。
6、少食多餐
应少食多餐,当吃的东西越多时,所摄入的热量也越多,如果选择少食多餐可以分散集中的热量摄入。
7、抹风油精
涂抹风油精防中暑,高温天气出门前可在人中、太阳穴、印堂处涂点风油精,可有效预防中暑。
8、避免阳光下工作
避免在正午工作,正午太阳光最强,温度最高,工作的人们最好避开这段时间,另外不要连续工作,工作强度大也是诱发中暑的原因之一。
结婚吉日是指有利于一对未婚男女成亲的日子,这里的有利是指在这一日结婚可以使得这对男女婚后相处美满融洽。这种诱导力当然是看不见的,就如同磁...
2024年三九天:1月9日-1月17日2024年1月9日2024年1月10日(人民警察节)2024年1月11日2024年1月12日2024年1月13日2024年1月14日2024年1月15日2024年...
2023年的末伏8月19日结束,8月20日出伏。末伏是三伏天的最后一伏,此时已经进入夏末,天气没有中伏那么热了。代表着伏天的结束。出伏后天气就凉快了...
2019年属鼠结婚大利月:二月、五月、那月一、2019年属鼠结婚大利月:二月二月是属鼠人2019年结婚大利月,之所以说二月份是属鼠人在2019年适合结婚的...
2024年初伏:7.15-7.24第1天:2024年7月15日第2天:2024年7月16日第3天:2024年7月17日第4天:2024年7月18日第5天:2024年7月19日第6天:2024年7月20日第7天...