喝茶水对身体有什么好处和坏处 喝茶的好处和坏处是什么

茶水作为一种古老而受欢迎的饮品，自古以来就被人们视为滋补身体的良方。茶水的种类繁多，包括绿茶、红茶、白茶和乌龙茶等。然而，喝茶水是否真的对身体有益呢?下面就去看看喝茶水对身体有什么好处和坏处和喝茶的好处和坏处是什么?

喝茶水对身体有什么好处和坏处

茶是生活中一种常见的饮品，在我国饮茶具有悠久的历史，适量饮用有提神、防蛀牙、有利于减肥、辅助预防心血管疾病等好处，但若长期饮用，或饮用过多，可能出现肠胃不适、失眠或神经衰弱等坏处。

好处：

1、提神：茶叶中含有茶多酚，可以刺激神经中枢，振奋精神，起到提神的作用;

2、防蛀牙：茶叶中含有氟离子，可以为牙齿生成一层保护膜，起到保护牙齿、预防蛀牙的效果;

3、有利于减肥：茶叶中的芳香族化合物，可以促进胃液的分泌，起到解油腻、助消化、溶解脂肪的效果;

4、辅助预防心血管疾病：茶叶中含有茶碱，适量饮用可以促进血液循环，保护血管，对心血管方面起到辅助预防的效果。

坏处：

1、肠胃不适：茶进入胃内会促进胃酸分泌，所以有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病者会加重病情。如茶水放置时间过久或超过24小时，容易产生细菌繁殖，使茶水变质，喝了容易引起肠胃不适，空腹喝茶或喝浓茶会稀释胃酸，引起肠胃功能紊乱;

2、失眠或神经衰弱：喝茶过量或喝浓茶导致茶叶中摄入过度，容易引起失眠、头疼、心悸、神经衰弱等不良症状。

茶并不能完全代替药物，当出现蛀牙、心血管疾病等异常时，还是建议及时就医服药治疗，不要延误病情。

喝茶的规矩与礼仪

1、接茶：接茶时，应以双手接过，如果有长者在场，还应站起身来接，并向长者表示感谢。如果知道客人不喜欢喝茶，应在开始之前告知，以免尴尬。

2、品茶：品茶时应使用右手端起杯子，除非特殊情况，不宜用双手。品茶时要注意三品，即小口品茶，避免大声吞咽，以及在喝茶时不要用手去捞茶叶或将其扔掉。

3、赞赏：在客人喝茶时，应对茶叶、茶汤或泡茶手法表示赞赏，这是出于真心实意的感激，而不是虚情假意。

4、叩手礼：在适当的时候，如长者给晚辈倒茶时，晚辈可以给长辈叩手礼，这是一种表示尊敬的传统礼节。

5、茶席布置：茶席应保持整洁，茶具应清洁，包括烫洗茶杯，以显示对客人的尊重。

6、斟茶：斟茶时应注意水量，不宜过多，以免烫伤客人，也不宜过少，显示出诚意不足。

7、续茶：在客人喝茶时，应及时补充空杯，并在客人杯中茶汤变凉时更换茶叶，询问是否需要更换茶类。

8、新客到来：当有新客人加入时，应立即换新茶，并优先为新客人服务，以表示对新客人的欢迎。

9、茶点准备：在茶会上应有茶点准备，以防客人因喝茶而导致茶醉。

10、穿衣打扮：参加茶会的客人应着装得体，避免过于夸张的装扮。

11、喝茶时的行为：在喝茶时不应有不雅的行为，如皱眉等，以免给人留下不佳印象