孩子第一口辅食吃什么好 孩子辅食食物最佳推荐

孩子长到三四个月的时候就可以给他添加辅食了，孩子添加辅食吃什么比较好呢，什么样的辅食比较适合孩子呢，八宝网小编就来说说吧。

第一口辅食：含铁米粉

通常宝宝的第一口辅食，首选都是米粉。

因为米粉对宝宝肠胃没有任何负担，容易消化，且不易过敏，更适合宝宝娇嫩的肠胃。现在市面上婴儿配方米粉的种类很多，有补钙的、有补铁的，有混合果蔬口味的，还有鱼肉米粉等等，简直让人眼花缭乱。

很多宝妈在选择米粉的时候，都是凭感觉来选择，或者是各种配方口味的都来一点，求个营养均衡。

其实不管这些米粉的配方再多再花哨，宝宝的第一口辅食首选强化铁的米粉。原因是在6个月内，宝宝体内的铁元素是充足的。6个月后，宝宝就需要从辅食中补充铁元素，比如富铁米粉、猪肝、蛋黄。如果6个月后孩子没有得到足够的铁元素，很容易患上缺铁性贫血。

米粉的正确吃法

很多妈妈反映宝宝添加辅食的时候，家里老人都建议将米粉放在奶粉里一起冲调给宝宝喝，以增加奶的稠度，这种做法是不对的。

○ 正确的做法：

按照米粉和水1：4的比例，将量好的温开水(70~80℃)导入米粉中，边倒边用汤匙轻轻搅拌，让米粉与水充分混合。倒完水后千万别忘记要先放置30秒让米粉充分吸水，然后再搅拌。搅拌时调羹应稍向外倾斜，向一方向搅拌。如有结块颗粒，可边搅拌边用调羹将结块压向碗壁，以便压散结块。

适合宝宝入口的米糊，应该是用汤匙勺起倾倒时，能成炼奶状流下。如成滴水状则太稀，难以流下则太稠。米粉还可以混合菜泥、果泥、肉泥、面条等一起喂给宝宝。

第一口菜泥：胡萝卜泥

最先选择的菜泥应该是根茎类菜泥，比如胡萝卜、土豆泥等。因为这些食物纤维较为细腻，对宝宝肠道刺激小。

做法也很简单：将胡萝卜洗净去皮，放入蒸锅中蒸熟，搅拦成糊状即可。

第一口果泥：苹果泥或香蕉泥

第一口果泥应该是苹果泥或者香蕉泥，因为这两类水果味道不酸，属于温性水果，更适合宝宝的口味。而且不易引起腹泻。

苹果泥和香蕉泥的做法基本上和胡萝卜泥是一样的，洗净蒸熟后搅拌成糊状即可。唯一需要注意的是，蒸熟的苹果会相对酸一些，妈妈们需要先品尝一下，再喂给宝宝吃。

最后需要提醒各位妈妈的是，每次给宝宝尝试一种新的食物时，第一次都不要给宝宝吃太多，注意观察宝宝的消化情况，并看看有无过敏反应。如果消化得好，可以适当慢慢增加。如果出现不适，应立即停止添加此种食物或者等到宝宝再大一些的时候再尝试。