孕妇每天喝多少咖啡合适 孕妇喝咖啡的控制量

咖啡已经成为很多人生活和工作的伴侣，关于怀孕期间是否能喝咖啡一直是大家争论的焦点，国内外对于孕妇每天喝咖啡的量也有所不同，那么孕妇每天喝多少咖啡合适？下面八宝网小编带来介绍。

孕妇喝咖啡的控制量

鉴于咖啡因的副作用，美国FDA指出，普通人每日饮用达到或者超过 600 mg 的咖啡因是属于过量的剂量了。那么对于孕妇而言，研究资料表明：

美国排名第一的医院梅奥诊所给孕妇每日的咖啡因含量限制在 200 mg。

北欧国家推荐的每日最高剂量：200 mg ( Verena Sengpiel，2013)

美国及加拿大推荐的每日最高剂量：300 mg(Sara Morgan，2013)

根据上述数据，结合中国人的体型和欧美有较大的差别，我们建议：

尽量在孕期不要随便饮用含有咖啡因的咖啡，如果确实有医学指征，应征得你的医生的推荐、同意或者处方。

自古夏娃就经不得诱惑而偷吃禁果，何况那些工作多年靠咖啡获得成就的职业女士，即使做孕妈了，奈何也抵挡不住美味咖啡的考验。

孕妇每天喝多少咖啡合适？

如果经不住那滴滴香浓的诱惑，偷尝了一点点，请在饮用前根据产品的含量简单计算一下饮用量，将咖啡因的含量控制在 100 mg /天以内，该剂量一般无需担心。尽量不要每天都连续饮用，偶尔低剂量饮之、过过瘾则不必自责。

如果不慎过量了，或者出现胎动频繁等不寻常的变化，建议立即就诊，做超声检查，以及胎心监护，酌情处理。

在饮用咖啡时，不要同时饮用其他含有咖啡因的饮料如可乐、浓茶等。尽量选用国际知名品牌的咖啡，在安全计算后的剂量内，最好分次饮用。

尽量饮用不含有咖啡因的咖啡(Decaffeinated)，当然口感肯定会大打折扣，为了您的优生优育，如有需要，则敬请严格按上述推荐剂量品尝。

如果孕妈在服用药物，敬请不要饮用咖啡，也不要以咖啡代水吞服药片，最好事先征求你的产科医师(OB)的意见。

咖啡(勿容置疑，传统的咖啡)，大约 150 ml (5盎司)含有咖啡因 60-150 mg。

茶：大约 150 ml (5盎司)含有咖啡因 40 - 80 mg。

可口可乐：大约 360 ml (12盎司)含有咖啡因 64 mg。

百事可乐：大约 360 ml (12盎司)含有咖啡因 61 mg。

星巴克咖啡冰淇淋：大约一杯含有咖啡因 40-60 mg。

下图是常见的含咖啡因饮料中咖啡因含量的情况

所以基本可以说，每天一杯摩卡差不多就到上限了。。。如果你每天还要喝点儿绿茶，吃点儿巧克力神马的，还是换小杯星巴克吧。。。

但要注意的是，咖啡、奶茶、茶、可乐等都有咖啡因成分，要根据标注的咖啡因成分计算好量哦。

以上就是孕妇每天喝多少咖啡合适，孕妇喝咖啡的控制量，请大家继续关注。