当代年轻人怎么熬夜 你熬夜的方式是什么

为什么喜欢熬夜？因为每天上班就已经占据了自己一大半的时间，如果晚上还很早就睡觉的话，感觉一天的时间都没有多少是自己的了吧。那么年轻人都是怎么熬夜的？下面八宝网小编带来：当代年轻人怎么熬夜 你熬夜的方式是什么。

当代年轻人怎么熬夜

后来才发现，熬夜，是缓解压力的一种方式。

世界都睡了，爹妈都睡了，老板都睡了，

老师都睡了，竞争对手都睡了，全世界都睡了。

你用这好容易偷来的时光，

赶紧做点自己喜欢的事。

每天白天：今晚我一定要早睡

到了晚上：我不困我可以我还能继续熬个5分钟！（循环）

你熬夜的方式是什么

逛淘宝到2点有过，看视频到4点有过，看小说通宵整晚也有过。看的时候很满足很开心，睡觉的时候终于安心，于是睡到中午12点。

好像并没有什么是不能错过，却又觉得不玩会儿对不起这漫长的夜。

承认吧，熬再多的夜，看再多的东西，也没有什么是必须做的。明明白天都可以再看，却执拗着非要在无人陪伴的夜晚。明明百无聊赖，却死撑着不肯睡觉。

睡吧睡吧，狗命要紧，别再熬夜啦。

和喜欢的人聊微信，深更半夜了还不舍得放下手机。

分明很困了，但是睡不着，心事重重的样子。

熬夜的时候，在追剧，特别喜欢某个明星。

在夜宵摊吃东西，从不在乎生活的规律。

失恋了，一个人躲在黑暗的世界里哭泣，流泪到天明。

熬夜读书、加班，为了理想而奋斗。

熬夜的危害有哪些

一、超重、肥胖

现在很多人都在运用各种方式进行减肥，但其实熬夜也会在无形之中造成肥胖，这就是很多人始终减不下来的原因。因为人在睡眠状态时，会分泌帮助变瘦的激素，有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖的发生。另外，熬夜导致睡眠不足，还会导致身体分解肌肉，使身体肌肉率下降，体质变差。

二、增加患癌风险

长期熬夜会导致机体的免疫力下降，内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调，免疫因子的生成减少。使人体长期处于疲劳、精神不振，易感冒、易过敏的状态。此时，各种疾病就会乘虚而入，甚至导致癌症因子侵袭，癌症细胞肆意增殖，诱发癌症。多项研究证明，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

三、肝脏受损

熬夜伤肝，这句话一点都没错。因为睡眠的时间是肝脏的修复时间。如果睡眠不足，就会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞。而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心，当肝脏受损，势必会影响到全身健康。

四、皮肤受损

长期熬夜会损伤皮肤，使得皮肤暗沉、无光泽，导致黑色素的沉积，出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性会变差，人的衰老加快，影响到人的外貌，甚至会影响到心理健康。

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